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Q259:
我是高中生,付出的努力成果都有限,容易分心,不專注,看書看不太進去,又容易忘記,平常日常生活也容易忘東忘西,要怎麼解決??謝謝
 


答覆(樂活營養師編輯群)

注意力不集中的原因很多,沒吃早餐、吃甜食飲料或睡眠不足等,都有可能造成注意力渙散的情況,可參考如何調整飲食增加記憶力?10種增強記憶力食物等文章,先從飲食及生活習慣改善做起!

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