醫師娘10分鐘減糖

原水文化

吃一周就有感，有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食 作者親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝＆減重 利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷 現今是美食超負荷的年代，「糖」是健康的隱形殺手，世界衛生組織強力建議：一生都要降低「糖」的攝取量，才能有助於提高身體的基礎代謝率，成為「易瘦」體質，有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞、三高的健康飲食型態。 醫師娘傳授→容易終生實踐、好吃易做的「減糖健康」料理 飲食習慣的大變革→提升健康食物替換方案 1.不用米的無澱粉主食 2.不用麵粉的無麩質點心 3.無糖質的超人氣飲品........

藥吃一輩子？減重降血糖

書田診所家醫科主任醫師╱周明文

40歲蔡先生，9年前診斷罹患糖尿病時，體重過重。之後曾減重成功，糖化血色素也同時下降，便減少藥物。一年後復胖，糖化血色素隨之惡化。之後再次減重，糖化血色素下降，維持3個月後停藥，之後定期回診，追蹤血糖及體重，至今控制良好。........

103年度第二期窈窕運動班 5/7開課

振興醫療財團法人振興醫院

主辦單位：家醫暨社區醫學部；開課日期：103年05月07日-102年06月25日，每週三........

常吃垃圾食物 常運動也不會瘦

中央社倫敦／譯者 陳怡君

新研究顯示，吃垃圾食物會導致青少年肥胖，就算他們大量運動也是如此。........

胃夾減重 工人3個月減60公斤

中國時報／記者 趙麗妍

簡單一夾讓你輕鬆減重。大里仁愛醫院肥胖綜合門診醫師趙世晃研發「新型減重胃夾具」為目前最簡化的減重手術發明，以腹腔鏡進行手術，時間僅需卅分鐘，術後可立即進食、走動，且可同時解決糖尿病、胃食道逆流等病症。歷經十二年動物人體試驗，現已有五十個成功的病例，去年獲得衛生署ＦＤＡ（食品藥物管理局）認證。........

賣未核可減肥品 檢搜東森購物

中央社／記者 管瑞平、鄭景雯

東森購物台被控販售未經核可的減重健康食品，部分產品成本僅100元，售價卻高達1380元。苗栗地檢署今天指揮調查幹員搜索。........

胖逾20公斤 少婦減重好孕到

中國時報／記者 李盛雯

王小姐是一位身材勻稱的美麗主婦，35歲的她結婚3年都沒有避孕卻遲遲未傳出好消息，只好求助不孕症門診。沒想到在治療過程中因為施打排卵針，體重從57公斤一路飆升到80公斤，身材嚴重變形，自信心大受打擊。........

停經想減重 少吃蛋糕

台灣新生報／記者 蘇湘雲

女性停經後若想順利減重，與其斤斤計較熱量攝取，還不如少吃一塊蛋糕，多吃蔬菜、水果，減重成效還比較好，且減重成效也能維持得比較久。........

紀錄飲食 幫助瘦身

台灣新生報／記者 萬博超

很多人都想減肥，卻未必清楚有效的減肥方法。美國西雅圖哈金森癌症研究中心研究人員調查指出，稍年長的女性如果想減重，確實紀錄飲食，減少外食，不刻意節食跳過一餐，比較容易減重。........

不喝水才會胖

台灣新生報／記者 黃子倫

常有人覺得自己「喝水也會胖」，但醫師指出，「不喝水才會胖」。少量多次慢慢喝，每天補充2000cc，可維持身體基礎代謝率，並能有效增加腸胃蠕動幫助排毒。........