[7月]炎炎夏日喝飲料，小心喝越多皺紋、細紋冒越快喔！

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天氣好熱，太陽刺眼的讓人睜不開眼睛，炎熱的暑氣伴隨著轟隆隆的機車聲，彷彿將時間變慢，令人難以忍受，此時此刻的妳只想躲進屋簷下遮陽，買一杯冰涼的飲料鎮定一下快被烤焦的自己，但妳知道一杯飲料可能與太陽輻射一樣，都會對肌膚造........

[7月]戒不掉冷氣房的舒服，就要更注重夏日的肌膚保溼

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外頭蟬聲唧唧，待在茶水間的妳，透著玻璃看那煦煦陽光灑在大街上，好似溫暖又舒服的日光其實相當熱辣，要不是現在在室內吹著冷氣的關係，妳很難忘記中午外出時，腳下柏油燃燒的熱度；夏天沒有冷氣相伴，真的很難想像如何靜下心來處理公務，但臉頰........

[6月]正確便便觀念，從小就要開始養成！

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對於家中的小大人，我們總是關心有沒有吃飽、穿的夠不夠暖，就怕小朋友們長不高、感冒生病。但你知道嗎？想要小朋友身體好、健康強壯，培養正確的便便習慣可是大關鍵！為何培養正確的便便習慣就能讓小朋友更健康呢？........

[6月]「第二大腦」不舒服？小心體內老化，疾病也上身

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「我們有第二個大腦？」沒錯！我們的大腦能控制我們的情緒、思考和行動，而第二大腦 - 腸子也能影響我們的心情和行為。腸子並不受大腦支配運作就能區分進入體內的食物成分，分段吸收養分並排出廢物；美國的神經生物學家也提出........

[5月]減肥就要懂精算，善用營養高、熱量低的食物讓自己瘦得更漂亮

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「這個是一份350大卡，這個是一份…280大卡，那買這包280大卡的泡麵好了，看起來今天不會超過總熱量攝取…，這次我的減肥大計應該會成功吧？」想減肥的你，是否總斤斤計算著卡路里呢？........

[5月]營養高、熱量低，奇異果絕對是水果中的第一名

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對於忙碌、講求速度與效率的現代人來說，將自己保持在最佳狀態是相當必要的，因此我們追求各種「保養」方法來讓自己神采奕奕，像是減肥、整型和吃保健食品等等都可能是手段之一；然而無論嘗試何種保養方法，飲食仍是影響人體老化的直接因素，像是長期缺乏攝取維生素C會造成免疫力降低、膚質變差，甚至........

[4月]每次流感發威就跟上流行？你的免疫力可能有困擾

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「流感疫情逐漸蔓延，本週新增三名死亡病例」打開電視就經常看到令人惶恐的流感消息並伴隨著衛生局、疾病管制局的大聲呼籲。流感病例不斷攀升，為了防止疫情擴散，甚至連部分學校都停課了，可見橫掃全台的流感病毒，讓大夥都膽戰心驚，唯恐一個不小心，就跟上流行了。........

[4月]再怎麼休息都還是好累！我是不是生病了？

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「嗯…昨天熬夜把報告弄完了，今天先來Key報表好了」賴床遲到的小莉雖然一進辦公室就這麼想，但卻開啟網頁登錄Facebook，20分鐘後突然想起報表，卻轉而觀看Yahoo新聞；小莉明知還有事情沒做，手卻彷彿有千斤重般，總提不起勁來........

[3月]想擺脫經期不適，就要當個「鈣」世「鐵」娘子

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平日愛跟同事說說笑笑的小紋似乎有些奇怪，通常笑點低的她聽到隔壁同事的冷笑話總哈哈大笑，但今天看來似乎力不從心，笑起來頗為勉強，上班上到一半還突然趴在桌上休息，一反往常那樣的活力。結果下班閒聊........

[3月]這個不吃、那個不吃，減肥讓人好黯沉

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許多人認為油脂、澱粉等物質都帶有高熱量，會轉變成脂肪讓自己變胖，因此擬訂減肥計畫的第一個念頭就是不吃這類食物，殊不知少了這些營養素讓身體無法........