晨起頸部僵硬 高中生提早退化

書田泌尿科眼科診所 復健科／主任 潘筱萍

17歲高中生，半年內數次發作頸肩僵硬疼痛，近期更經常在早上起床時感覺脖子肩膀特別僵痛，甚至頭無法轉動而來求診，問診得知，他經常........

騎自行車風潮盛行 運動傷害人數增

健康醫療網／記者 郭庚儒

環保意識抬頭，全球推行節能減碳政策，台灣近年也有公共自行車系統，許多民眾會用來上班通勤，或當作旅遊的交通工具使用。不過，醫師指出........

醫學大發現!!坐姿決定你的健康：一天坐著超過5小時的人必讀！「17招疼痛自癒運動+終極健康坐姿」改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩！

博客來網路書店

第一章　這些危險坐姿，為身體帶來十大健康危機！ ．小心！「錯誤坐姿」會丟掉你的健康 ．人類的身體構造，非常不適合「長期久坐」 ．你每天都在承受巨大壓力！坐姿的身體負擔，是站立的兩倍 ．坐著比較輕鬆？其實是你被大腦欺騙了........

《常春專題》翹腳，竟是水腫元凶

常春月刊 376期 7月號：鍾碧芳／文

會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。........

熬夜睡眠不足　頸椎壓迫患者激增

健康醫療網／記者 張郁梵

隨著低頭族和夜貓族增加，頸椎壓迫已不再是老年人的專利！以往患者多半是高齡退化的年長者，現在卻有愈來愈多年輕族群罹患，甚至還有30幾歲、來自看守所的年輕受刑人！醫師提醒，這些患者多半都是因長期姿勢不良、加上熬夜........

頸椎壓迫四肢無力？ 置之不理恐癱瘓

健康醫療網／記者 張郁梵

頸椎壓迫神經、導致四肢麻木無力，是現代人越來越常見的問題！而當頸椎嚴重壓迫，甚至會導致下肢無力行走、上肢無法拿碗，嚴重影響生活。然而，傳統手術風險大，不少患者因此卻步、讓病情惡化，所幸目前已可透過微創手術「經前位椎體後通道技術」，讓患者恢復日常生活。........

常春月刊：你不知道的傷腰壞習慣

常春月刊 375期 6月號

【專題報導】你不知道的傷腰壞習慣 【特別報導】哪些人需要吃特殊營養品？ 【特別報導】提味配角中藥，養生大升級 【健康新訊】高壓環境吃垃圾食物，傷害更大 【美的訊息】掃除黑班，先調整荷爾蒙 【生活保健】養生保健，當心吃進橘黴素 【營養食尚】選對時間吃早餐，越吃越廋！ 【美食好簡單】吃牛肉，肌肉更有力........

《常春專題》腰受不了的15個NG動作

常春月刊 375期 6月號：紀聿君／文

日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。........

落枕 莫直接按壓局部痛點

中央社／記者 張榮祥

多數人有睡醒後脖子卡住的經驗，台南市立醫院表示，這是俗稱的「落枕」，好發於青壯年，若直接按壓局部痛點可能加重疼痛。........

低頭族小心 脊椎側彎找上身

中央社／記者 陳靜萍

隨著科技進步，到處都可看到大人小孩在滑手機，醫師表示，網路成癮的長期低頭後果，就是要小心脊椎側彎找上身。........