6月號 主題介紹：
‧你不知道的傷腰壞習慣
‧哪些人需要吃特殊營養品？
‧提味配角中藥，養生大升級
‧高壓環境吃垃圾食物，傷害更大
‧掃除黑班，先調整荷爾蒙
‧養生保健，當心吃進橘黴素
‧選對時間吃早餐，越吃越廋
‧吃牛肉，肌肉更有力
本期目錄：
專 題 報 導 Monthly Report
你知道嗎？生活上有些大家習以為常、天天在做的動作，其實很傷腰，而腰部的狀況關係著全身健康，一旦受傷，可能令人坐立難安、影響生活品質，有些人甚至在治療後也不見好轉，更嚴重的慢性腰椎傷害，還可能引發其他可怕的病變。
32 你不知道的傷腰壞習慣
34 腰受不了的15個NG動作
48 腰傷，坐立不安
54 跟著做，腰健康
64 善用護腰輔具，生活好品質
特 別 報 導 Special Report
到醫院探病，要帶什麼伴手禮才恰當？特殊營養品經過調配的營養成分，可以適時補充病患所需，不過，型態和成分琳瑯滿目，該如何聰明挑選，才能吃進健康？
99 哪些人需要吃特殊營養品？
100 粉態、罐裝，有何不同？
102 5類病患，最需要補充
136 提味配角中藥，養生大升級
時 辰 養 生 Time Health
18 巳時多喝水，強健消化系統
健 康 新 訊 Global News
20 食補最好，咖啡明目、櫻桃助眠、西瓜降血壓
22 另類回春療法，注入年輕血
糖尿病患中風率，女性高3成
24 走一走，創造力加倍
想減肥，吃蔬果可降食慾
26 高壓環境吃垃圾食物，傷害更大
改善便秘，震動膠囊促腸蠕動
部 長 的 話 Minister's Letter
28 看病不再舟車勞頓 偏鄉離島全面醫療在地化（下）
生 活 保 健 Health
68 脂肪肝慢性發炎 恐變肝癌
72 做好糖尿病足傷口護理 避免截肢風險
74 多汗異常，影響睡眠品質？
76 吃DHA，不只腦袋變靈光
78 一緊張就跑廁所，腸躁症作怪
82 熏鼻體臭，誰受得了？
88 吃藥配水太少，容易食道潰瘍
94 小腿靜脈曲張，變肺栓塞致命
短 波 News
97 陣發性夜間血紅素尿症
153 化療期間，如何改善口腔炎？
營 養 食 尚 Nutrition
106 鳳梨粗纖維，腸胃不好少吃
112 選對時間吃早餐，越吃越瘦！
118 養好視力 中藥果菜汁
122 吃素，真的比較健康嗎？
生 活 中 的 毒 物 Health
126養生保健，當心吃進橘黴素
美 食 好 簡 單 Delicacies
130 吃牛肉，肌肉更有力
書 摘 Book
148錯誤節食，惹來一身病
信仰節食的方法來維持輕飄身材，可能會招來健康的大災難，單純想瘦的話，只要將攝取的食物加以限制，就一定會瘦。
美 的 訊 息 Beauty
150 掃除黑斑，先調整荷爾蒙
原本無瑕的臉蛋冒出一大片黑斑，真讓人難受，可以從調整荷爾蒙、食療養生、外用敷劑以及按摩穴位等方法，多管齊下來改善。
醫 療 特 寫 Medicine
154 台北榮總胸腔內科醫師 蘇一峰 用微電影喚起醫師魂
158 我想轉院，怎麼做？
透過「醫師對醫師」作為窗口溝通轉院事項，可省去患者轉去另一家醫院後，要重新做全套檢查的時間，也可避免延誤救治時機。
心 理 對 話 mind
162 走不出喪親之痛，怎麼辦？
編 輯 筆 記 Editor's
4 靠腰大美滿
▌本期諮詢專家（以下按編輯序）
吳明珠 中華中醫經絡美容醫學會名譽理事長
魏志定 西園醫院骨科微創中心主任
林顯瑜 衛生福利部桃園醫院職能治療師
宋敦仁 台北榮總復健醫學部物理治療師
葉圜叡 衛生福利部桃園醫院復健科主治醫師
簡文仁 亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師
吳耀銘 台大醫院一般外科主治醫師
彭正明 台中榮總一般外科主治醫師
王森稔 高雄醫學大學附設醫院一般外科主治醫師
鄧守成 三軍總醫院整形外科主治醫師、國防醫學院臨床教師
曾忠仁 台大醫院皮膚科主治醫師
朱家緯 台大醫院家醫科主治醫師
洪志聖 國泰醫院胃腸內科主治醫師
趙思姿 營養師
陳志仁 馬偕紀念醫院胃腸內科主治醫師
姜智耀 台北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任
李典錕 台中慈濟醫院血液腫瘤科主任
蔡玲貞 營養師、彰化基督教醫院血管醫學防治協同主任
賀智瑢 奇美醫學中心營養師
劉三榮 奇美醫學中心中醫部主治醫師
程涵宇 營養師
陳旺全 日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授
陳姵蓉 衛生福利部台北醫院營養室營養師
吳家誠 國立師範大學化學系所教授
卓資彬 漢方中醫聯合門診中心主任醫師
李君儀 馬偕紀念醫院心臟血管外科主任
黃傳永 國立台北護理健康大學助理教授
▌醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊‧蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正