睡不著聽音樂 不是人人有效

聯合報／記者 劉惠敏

睡不著，聽助眠音樂有用嗎？國內研究發現，音樂助眠非人人有效，白天面對壓力後，聽音樂較容易放鬆的人，在作息規律前提下，睡前聽音樂才能助眠。........

長期有壓力、作息不正常會暈眩

台灣新生報／記者 蘇湘雲

有一位在國外攻讀研究所的女學生因為課業壓力太大，加上熬夜、作息不正常，竟然出現耳鳴、暈眩等症狀，回台就醫發現，她的內耳、外耳血管都收縮起來，影響到三半規管，內耳淋巴也水腫，所以才會有這些症狀。........

全天掛網 醫師：易焦慮、過勞死

台灣醒報／記者洪秀玲、張亞萱

隨著智慧型手機、簡訊、視訊及社群網路的普遍使用，現代人幾乎24小時掛在網上。陽明大學精神科博士范佩貞表示，許多人因長時間上網而感到焦慮，建議民眾還是應適時、適量........

失眠 食慾差 過勞警訊

李光輝、洪錦益 醫師

過勞死個案頻傳引起關注，精神科醫師昨天表示，若工作時間超長，且有無法專心、失眠、食慾差、體重降等類似慢性疲勞症狀，應趕緊就醫，透過檢查提早治療，避免引發嚴重後遺症。........

禿頭有救了！阻斷壓力荷爾蒙 小鼠重新長毛

中國時報／王嘉源

美國研究人員以小鼠進行實驗，檢視壓力如何影響腸道，卻意外發現一種化合物能藉由阻斷壓力荷爾蒙，幫助小鼠重新長出毛，效果比治療禿頭的「落健」生髮水成分「敏諾西代」（minoxidil）還好。相關人體臨床試驗預計五年內展開。........

喔～家務擺一邊 放縱享生活

樂活營養師編輯群

「美國科學家對100多名職場男女參試者進行了測試，結果發現，做大多數家務的人比做家務相對較少的人，血壓明顯更高。而與高血壓關係最密切的是對於打掃衛生、洗衣做飯和購物等家務活的擔憂，其次是汽車保養和修理、水電費等開支繳費等。........

做家務比職場壓力大 更有害心臟健康

新浪全球新聞／北京新浪健康訊 陳宗倫

據英國《每日郵報》1月14日報道，《身心醫學》雜誌刊登美國一項最新研究發現，忙家務比職場壓力更大，更有害心臟健康。........

愛她，請別害她！追女別再送宵夜了

中國時報／馮惠宜

大學生流行「陪吃宵夜、送宵夜」追女友示愛，結果不少年輕美眉因而養出水桶腰，為自己太胖發愁；中醫師蔡蕙君看到因男友溫馨宵夜情而身材走樣的病人，就忍不住要勸她們的男友，愛她，應陪她去吃早餐，不是吃宵夜。........

打考績升遷前 當心過勞死

中央社／記者 陳清芳

在年終考績、人事升遷定案前，你過勞了嗎？置身高壓力、高工時職場的過勞族，碰到特定事件、年終趕工時，如有胸口痛、血壓不穩定等徵兆，千萬別掉以輕心，以免發生憾事。........

台灣人壓力全球第2 緊追印度

中國時報／邱俐穎

錢不夠用、睡眠不足，讓多數台灣人自覺很不幸福！一項最新調查發現，台灣人生活壓力高居世界第二，僅次於印度。超過五成民眾自認每天沒睡飽，只有廿四％自覺健康和幸福，不‧‧........