喔～更年期與心臟病 不能錯過的大知識

樂活營養師編輯群

根據最近的調查顯示，僅有2成5的人知道女性心血管疾病死亡人數高於婦癌，而只有不到半數的人知道更年期後容易發生心血管疾病，顯見台灣的女性對於自身健康認知仍有許多不足之處........

慢性腎病的飲食及用藥須知

林新泰 醫師

何謂慢性腎衰竭？腎功能在長時間內 (數月到數年間)逐漸變壞就叫做慢性腎衰竭。如何診斷慢性腎竭？血清肌酸酐升高伴隨縮小的腎臟或過去的腎臟病史。........

鮮奶與奶粉誰較好？

陳慧君 營養師

牛奶已是很多人日常飲食的一部份。但因個人的喜好不同，有些人選擇鮮奶，有些人則喜歡沖泡的奶粉。兩者的營養成份到底有差異嗎？我可以用奶粉取代鮮奶嗎？........

青春太晚來 補充營養催催看

郭鴻璋 醫師

台灣女性的初經平均年齡約12歲半至13歲半，95％的女童初經在11到15歲發生，7歲半之前就初經來潮，可能是性早熟；反之，16歲仍未有初經，13歲還沒有第二性徵（陰毛、乳房）稱為「性晚熟」。........

番茄吃多會傷胃？營養師：還是飯後吃比較好啦！

陳玟慧 營養師

水果富含豐富的營養成份，多吃對人體有一定的幫助，但大陸網站日前卻將番茄列入傷胃食物名單當中，認為它會刺激胃酸分泌過多，對胃並不健康。........

青春期能減肥嗎？營養師：過重仍該減　但別誤了成長

李青蓉 營養師

青春期煩惱多，一名國中女學生因太胖被同學排擠，下定決心只吃燙青菜減肥，半年來瘦身有成，卻導致身體健康亮紅燈。........

軟殼蟹帶殼一起吃營養價值更高

張麗娟 營養師

入秋之際，螃蟹正肥美，俗云：「七市八蟳」，就是指農曆八月是品嚐螃蟹最佳時機，台南市立醫院營養課課長張麗娟指出，一般螃蟹可食部分約一百克，含蛋白質18克、脂肪只有0.1克、碳水化合物2.8克，還有菸鹼酸、維生素Ｂ12、鋅、硒等含量豐富的營養成分........

中秋烤肉趣 月餅健康吃

戴淑婷 營養師

每當中秋佳節，常可以在街頭巷尾見到三五好友圍在一起烤肉，吃著月餅、剝著柚子，一起欣賞中秋月景話家常。現今不論是大飯店或糕餅店都爭相推出各式各樣的月餅，民眾該如何吃才能兼顧口腹之欲與避免身體負擔？........

十大排毒食物 物美價廉

洪誼芬 營養師

日前的塑化劑風波，讓人聞毒色變，日常生活中，除了注意避免毒素以外，許多天然食材也可以幫助我們排除體內有毒物質。........

開學收心 少吃甜食多專心

中國時報／葉芷妘、張翠芬

下周就開學了，根據統計，開學後出現適應不良的「收假症候群」比例至少增加一至二成。專家提醒，把學習物品準備好，是收心第一步，規律運動和吃對早餐則是增加學習力關鍵。台灣營養基金會調查發現，含糖飲料高且營養價值低的錯誤飲食，容易造成學童注意力不‧‧........