手機電視配飯 熱量攝取更多

中央社／記者 龍瑞雲

董氏基金會說，吃飯不專心反而吃進更多熱量；國外研究顯示，邊吃飯邊看電視或用電腦、手機，比配音樂讓人多吃255.5大卡。........

口味愈重鹹 含糖飲料喝更多

中央社／記者 陳清芳

吃火鍋、瓜子或魷魚絲等，感覺要喝飲料才過癮，董氏基金會營養組提醒，重鹹重口味食物會讓人含糖飲料喝不停，容易發胖。........

年關吃不胖 多嚼多喝水

中央社／記者 陳清芳

一月份為全年最容易發胖月份，醫師蕭敦仁有對策，把要吃的菜夾到盤子，算好份量，細嚼慢嚥多喝水，體重超過減少份量。........

天冷求自保 血脂默默增

書田泌尿科眼科診所 家醫科／主任醫師 何一成

38歲女性，總膽固醇偏高已持續一段時間，經由適量運動與飲食控制後，數值改善至標準值（140～200mg/dl）後便未再追蹤。近日天氣轉涼，再度追蹤膽固醇時發現飆高至280 mg/dl，患者表示生活作息及飲食無大大變動，不解為何原本控制良好會突然飆高？........

多運動吃蔬果 糖尿病新發率降

中央社／記者 龍瑞雲

國內一項研究顯示，運動多及蔬果攝取多的中老年人，新發糖尿病機率比無運動和蔬果攝取不足者降61%。........

《常春專題》練習不吃飽，七分飽最好

常春月刊 366期 9月號：周瑋峻／文

近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽、適度空腹且不會太餓」，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。........

上班族貧血 提防大腸癌

中央社／記者 江俊亮

一名30幾歲的上班族平常愛吃炸雞、燒肉，很少吃蔬菜水果，原本只是輕微貧血，後來反覆便秘、腹脹，已是大腸癌第4期。........

「食全食美養成班」打敗孩童偏食問題 建立正確飲食習慣

台北訊

持續推動關注兒童營養健康的「雀巢健康兒童全球計畫」推出兩年升級延伸計畫，根據合作推動計劃的董氏基金會最新調查顯示，家長在孩童飲食教育所面臨的三大挑戰，分別是小朋友用餐不專心........

胃食道逆流別小看 不醫易癌化

中央社／記者 龍瑞雲

1名患者日前有嘔酸水症狀，初期不以為意，待咳嗽、胸悶、影響睡眠才就診，檢查患胃食道逆流合併有食道腺癌及裂孔疝氣。........

吃出免疫力 H7N9不上身

中央社／記者 黃國芳

H7N9防疫，可以從飲食及良好生活習慣提高免疫力，營養師表示，免疫系統與營養相關，若營養夠，身體防禦系統自然強健。........