喔～吃到飽同時病到飽？

樂活營養師編輯群

燒烤吃到飽、麻辣鍋吃到飽、下午茶吃到飽......各種吃到飽餐廳的盛行，雖然滿足大家的口腹之慾卻也帶來許多健康上的問題........

《營養保健》左旋精胺酸護心 秋冬腸保安康

中國時報／李盛雯

秋冬季節早晚溫差大，更要注意日常保養。前臺北醫學大學副校長、保健營養學系教授謝明哲提醒，秋冬換季，心血管和腸胃道保健是國人最需注重的寒冬養護課題。........

「紅薯」被評為最健康食品　可不是黃肉的地瓜喔！

uho優活健康網

現代人不但壓力大，吃的食物又過於油膩精緻，若水喝得不夠也缺乏運動，讓便秘成為21世紀的文明病之一。........

喝啤酒可治便秘？營養師：不建議！

蔡琳貞 營養師

便秘是現代人常見的文明病之一，大家都曉得解決的辦法，無疑是多喝水與多吃水果，但大陸日前有營養師提及，有便秘問題的民眾可考慮每天喝點啤酒，刺激腸胃道蠕動幫助排便........

中秋腸胃不適 奇異果、檸檬、柚子助消化

李婉萍 營養師

中秋節將至，不少人都會應景吃月餅，大啖美食烤肉串，連日高油、高鹽、高蛋白質飲食，易導致消化不良、腸胃脹氣。醫師表示，往年秋節過後，腸胃不適的求診患者較平時增加一倍。........

吃拜拜腸保安康 搭配鮮果酵CC

劉珍芳 教授

中元普渡到了，大魚大肉的豐盛供品，隱含高蛋白、高油脂、高糖、高熱量的健康威脅，加上蔬菜水果吃得少，許多人容易產生腸胃不適症狀。........

上健身房甩肉 別愈減愈胖

聯合報／記者 蔡明樺

夏天上健身房「甩肉大作戰」幾乎成了全民運動，但有些人卻愈減愈胖，營養科醫師建議，運動完60分鐘後再食用正餐，避免腸胃快速吸收，反而愈吃愈胖。........

「對羥基苯甲酸甲酯」防腐劑 喝多傷腸胃

聯合報／記者 施靜茹

中國大陸進口可口可樂ZERO PM原液主劑，被驗出防腐劑「對羥基苯甲酸甲酯」，醫師指出，此防腐劑恐造成腸胃道不適，也有國外研究懷疑，可能會刺激產生微量女性荷爾蒙。........

糙米難消化 應少量逐次增加

劉珍芳 教授

現代人愈來愈注重養生，許多人會選擇以糙米飯代替白米飯，台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳表示，糙米含有多種營養素，包括纖維質、維生素B群、維生素E等，可鎮定神經、抗壓，並能提高人體新陳代謝。........

大啖冰品消暑　當心傷身

阮膺旭 醫師

大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭今天表示，夏天民眾常大啖冰品消暑，但長期吃冰品不僅傷腸胃，還易誘發過敏性鼻炎等疾病，最好方法還是喝溫開水，或利用中醫茶飲消暑解渴。........