柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
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五味子
草魚
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白鮪魚含汞傷胎 孕婦少吃
蘋果日報／許佳惠、蔡文英
外電報導，美國《消費者報導》雜誌在紐約與網路購買四十二個鮪魚罐頭進行檢測，發現全都含汞，而白鮪魚(長鰭鮪魚、鱗網帶鯖鮪魚)比鰹魚等淡鮪魚含更多汞。國內醫師認為，不論是罐頭或生魚片，鮪魚都有含汞疑慮，建議孕婦與哺乳中婦女少吃，以免危害孩子的腦細胞發育。........
《為美味加分》選罐頭 也是一門大學問
中國時報／王瑞瑤
如果你問我，不就是吃罐頭，哪來的講究？其實罐頭本身就有講究，以醬瓜為例，味全花瓜、愛之味都好；豆腐乳若是外省口味，以名揚坤昌行最優，台式風味則是甘中帶鹹的丸莊最配；XO醬有奢華感，若嫌飯店的太貴，欣葉餐廳有賣干貝菜脯醬，炒飯、拌菜都好吃。........
年年有「魚」 這樣吃最健康
江守山 醫師
年年有餘，全家團圓的餐桌上一定少不了魚！然而，魚類水產品受到重金屬污染，及添加抗生素等事件層出不窮，消費者該如何自保？ 本文由愛吃魚進而開起魚舖子的醫師專家，向您介紹健康吃魚的守則。........
多吃鮭、鮪、鯖 防黃斑部病變惡化
中國時報
「英國廣播公司」（ＢＢＣ）網站九日報導，科學家建議罹患「老年性黃斑部病變」（ＡＭＤ）視力退化疾病的患者，每周應至少食用兩次富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鮪魚及鯖魚，以延緩甚至避免視力惡化。........
香煎鮪魚排
blogspot部落格 corvallis
深海魚類蘊含多類營養素，醃製的醬料緩緩浸入鮪魚裏頭，翻煎時釋放焦香，成品令人垂涎三尺，魚排輕鬆入菜，完全enjoy在鮮美的滋味裡...........
南瓜鮪魚燉飯
樂活營養師編輯群
南瓜又稱為甜瓜，因其香甜而知名，豐富的營養素為忙碌的人們帶來健康，加上鮪魚更是美味加倍！黃澄澄的燉飯讓眼前為之一亮，飽足又豐富的一餐，帶來下一刻的活力滿分！........