假日叨位去》賞蝴蝶˙泡溫泉˙吃番茄 要選哪一個？

樂活營養師編輯群

終於又到假日啦～雖然天氣很冷，但還是有很多好玩的活動在等著你唷，一起來看看吧！........

2010芎林鄉番茄節產業文化活動暨農特產展售會開始囉

PeoPo公民新聞／Mayyee

2010年芎林鄉番茄節 帶你吃喝玩樂遊芎林~週末12月11日星期六及12月12日星期日將展開一系列2010年番茄節活動........

討好OL 養生套餐 超豐盛

蘋果日報／張瑀庭 報導、吳朝奎 攝影

台北安和路上的人間泉五，裝潢簡潔充滿現代感，最近午餐時段推出專為女性設計的淑女套餐，由於用了很多養生食材，吃來清爽無負擔，推出後頗受附近的上班族喜愛。........

波菜、藍莓都上榜　10大健康「超級食物」

TVBS／記者 陳俊諺 外電報導

如何吃出健康，一直是很多人的疑問，美國有本健康雜誌，選出10大「超級食物」，包括菠菜、花椰菜等蔬菜，以及藍莓、柑橘等水果，都因為富含營養素，熱量相對卻不高而入榜。........

聖女番茄高纖低糖 有助於減肥　葡萄升糖指數高 糖尿病患少吃

台視新聞網／記者 陳敏如

許多民眾會靠吃水果減肥，不過您知道哪種水果最健康又最不容易發胖嗎？國內一份研究報告就拿了台灣最常見的18種水果做調查，結果聖女番茄高纖低糖又低GI值，因此最健康﹔水梨第二，富士蘋果第三，至於低纖卻高糖的水果，則是葡萄，龍眼，醫生建議最好淺嚐則止。........

跟便秘說再見　多吃高纖食物就對了

NOWnews

全台腸道純淨調查報告於日前出爐，受訪者中平均每四個人就有一個有便秘問題，高達24%的受訪者蔬菜水果攝取不足，而有26%的受訪者表示特別愛吃肉，醫師表示，現代人生活作息、飲食習慣不當，或是過多油脂、低纖維的飲食都容易造成便秘情形產生。........

煙燻鮭魚三明治

中國時報

三明治口味清爽，十分符合現代人的健康觀念，近來廣受喜愛輕食的朋友所喜愛，而且它們容易攜帶，成了郊遊踏青時最佳的食物選擇，如果是親子同遊，讓小朋友一起參與食材選購及三明治製作，更能增進親子感情，藉此提升孩子的生活能力。........

勾起義鄉愁 Ziga Zaga有媽媽味

中國時報／記者 邱雯敏

準備好母親節上哪兒去吃大餐了嗎？台北美食推薦您幾家特色餐廳，除了阿基師魅力隨餐大放送，還有不添加味精的上海媽媽菜、滿盤萬紫千紅的花卉創意套餐，以及道地的義國家鄉料理等等，讓媽媽快樂過節！........

台北新菜單－植竹流起死回生？

中國時報／記者 王瑞瑤

在東京擁有6家店的日本料理鐵人植竹隆政，兩年多前把分店開到台北，除了不用奶油、辛香料，只用橄欖油與天然鹽調味的獨創流派以外，蔬菜更是植竹流的重頭戲，分量甚至比豬牛魚蝦看得更重，植竹師傅或煎或烤或煮或烙或燙，以各種烹調技法表現精挑細選的蔬菜原味。........

台中新餐廳－品膳西湖 別開生麵

中國時報／記者 鄭夙玲

簡潔的空間、純白的餐桌，位於中科大飯店一樓的「品膳西湖」，常讓過路客誤為賣江浙菜的中餐廳，但「西湖只是店名啦，和江浙菜沒啥關係。」老闆陳治強自豪地說，他是第一家進駐飯店的麵食館，客人很多是大學校長、醫生或民代。........