柚子
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鯽魚
鮪魚
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冬瓜
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五味子
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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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長期吃過期米 營養不良提早老化
自由時報
大葉大學生物產業科技學系教授游銅錫表示,長期食用過期白米,恐導致營養不良與提早老化。........
米飯添營增值法
星島日報
營養師指,只靠吃蔬果攝取纖維或不足夠,最好能於米飯攝取額外膳食纖維。最近市面新推的高纖燕麥飯,聲稱與白米一同烹調,纖維量即可加倍。故特請來專家點評,並教大家巧妙將近日漲價的各種米類,添營增值。........