現代人工作壓力大 胃酸過多不可輕忽

健康醫療網／記者 關嘉慶

現代人工作壓力大，三餐往往不能好好的進食，再加上應酬時暴飲暴食的情況很普遍，常因此引起胃腸不適，出現胃腸脹氣、滿悶脹痛、胃酸過多........

泡湯舒壓漸時興 夏季溫泉如何選？

健康醫療網／記者 郭庚儒

冬天的天氣冷颼颼，是泡湯的旺季，一般人多在冬天才會泡湯，但炎熱的夏天適合泡湯嗎？皮膚科醫師指出，泡湯其實不分季節，只要注意水溫、頻率，一年四季都適合泡湯，尤其現在每個家庭中都有浴缸，只要購買溫泉粉就能在家泡湯，建議一星期1至2次，水溫略低於體溫最適當。........

學習深呼吸 可緩解焦慮情緒

健康醫療網／記者 林怡亭

焦慮屬於常見的情緒反應，包括參加考試、面試公開演講等，都可能會因壓力過大產生焦慮現象，當人處於焦慮時，若不能適度舒緩，恐會出現心煩意亂、甚至伴隨頭暈、手腳發抖、冰冷等生理症狀出現。心理師建議，想要避免焦慮找上門，其實可學習深呼吸來緩解情緒。........

吃東西減壓？小心！壓力大女性容易變胖

自由時報

現代人因各種壓力，常需要不定時的舒壓，而部分女性感到壓力大時，通常會以吃東西來減壓，但有最新研究指出，女性備感壓力，神經緊蹦時會減緩體內的新陳代謝，而此時若大吃大喝，可能容易變胖。........

壓力大睡不著 豆漿+堅果可助眠

健康醫療網／記者 郭庚儒

許多上班族工作忙碌，下班回到家壓力仍大，即使身體已經疲累不堪，躺在床上還是翻來覆去睡不著，尤其最近天氣悶熱，失眠的情況更為嚴重，如此惡性循環，工作效率每況愈下。營養師建議有失眠問題的民眾，在睡前可以喝杯豆漿，再配一小匙的堅果，能夠幫助入睡。........

考季壓力大 無糖口香糖幫大腦紓壓

台北訊

每年7月的大考是考生與家長們的夢魘，過度的壓力會影響思緒，造成部分考生考試表現失常，想紓解這些課業和考試壓力可是有方法的。........

按摩胸骨拍腋窩 可預防乳房纖維囊腫

健康醫療網／記者 關嘉慶

女性第二性徵乳房可不只是乳癌擾人，乳房纖維囊腫也是很麻煩，經常會讓婦女出現疼痛；中醫師指出，會出現乳房纖維囊腫，往往是因氣滯血瘀，最好是平常就能多按摩胸骨以及拍打腋窩，並配合中藥調理，即可獲得改善。........

玩手機成癮 易不安、人際關係差

自由時報／記者 邱宜君

台灣首份針對智慧型手機成癮的量表問世，登上最新一期《公共科學圖書館》期刊，證實智慧型手機成癮的重要因素包括想停停不了、日常功能受影響、不能用會不安、越用越兇。智慧型手機成癮具有一心多用的特質，對人際關係和時間管理也有影響。........

蕁麻疹癢死人 服藥調養不復發

自由時報／記者 邱宜君

一般人常常誤以為蕁麻疹一定是吃海鮮或其他不乾淨食物引起，其實慢性蕁麻疹也可能是因為天氣冷熱、壓力或自體免疫疾病等，春夏降雨紛紛也可能引發蕁麻疹，甚至皮膚被內衣勒住、包包背帶壓住的部位，都可能出疹。........

成人過動症被低估　醫師籲重視

中央社／記者 楊思瑞

奇美醫學中心針對常被忽略的成人注意力不足過動症開辦門診，發現約有近70%的個案確診，建議有類似困擾的民眾就醫。........