研究：生活習慣如何 影響工作表現

台灣醒報／記者 莊瑞萌 綜合報導

工作表現不佳嗎？有可能是生活習慣導致！根據荷蘭一份研究指出，抽菸、肥胖或缺少運動等不良習慣，可能會影響到工作上的表現。........

一口30下：細嚼慢嚥的健康人生

博客來網路書店

日本健康長壽權威、聖路加國際醫院理事長日野原重明：「充分咀嚼能帶來人類健康生活所需的熱量。」........

尿毒症配偶 罹腎病風險高2.8倍

中國時報／記者 呂素麗

夫妻在一起生活久了，許多生活習慣會互相影響，連罹患病症也都一樣；高雄醫學大學附設醫院研究發現，尿毒症患者配偶因彼此生活、飲食、用藥習慣等後天因素影響，罹患腎臟病風險比一般人高出二點八倍；這是全球首度以尿毒症患者配偶為對象做研究，成果發表於今‧‧........

壞習慣 翹二郎腿 易脊椎側彎

自由時報／記者 林相美

習以為常的生活習慣可能是健康殺手。一家健檢機構昨天公布錯誤生活習慣排行榜，缺乏運動高居榜首。值得注意的是，翹二郎腿、睡醒立刻下床是許多人的小習慣，但醫師提醒，上述習慣可能分別導致脊椎側彎及姿勢性低血壓。........

飲食+運動 192人成功減重

自由時報／記者 蔡偉祺

減重必須搭配運動、飲食和生活習慣的改變，這次的課程主要還是讓學員認識到該如何養成正確的飲食習慣，再搭配適度運動，才能有效改善體重問題。........

「易瘦體質」養成計畫：PartI生活作息篇

劉素櫻 營養師

最近在回答大家問題時，發現很多人在減肥的時候，因為生活作息的安排，環境問題與對飲食的一些迷思，使得他們雖然很有心想減肥，但因為方法與認知的錯誤而影響減肥，故特別介紹了一些減肥過程中，常見減重迷思與問題。........

長壽的飲食

晨星出版社

有幸活在今日的我們，可以比史上任何一個時代的人都活得更長，有些人還有機會成為百歲人瑞。但是，許多人仍然擔心，即使能得天假之年卻很難避免老年疾病的折磨。不過，世界上的確有一些地方，人們普遍都能活到超過一百歲，有人一生竟然連頭疼都沒犯過，甚至發現村裡的80歲老人們在當地算是年輕人，為何他們可以很長壽又老的很健康？是基因好，還是飲食好呢？他們是怎麼辦到的？答案很簡單，就是他們的飲食與生活習慣。........