考考巧克力 又讓我想吃下午茶了…

愛芮酥

今兒個愛芮酥的試吃產品，沒有其他原因，全是衝著「全家獨家販售」這幾個字阿！「獨家販售」和「限量商品」根本就是害人的四字經，感覺不趕快買下來就會虧本....太可惡了！........

治療胃食道逆流中醫也有妙法 3個月可改善

中國時報／盧金足

現代人壓力大，飲食不正常，常引發「火燒心」、「溢赤酸」的胃食道逆流症，一位中年患者苦於半夜屢被胃酸逆流酸醒，催吐出一大碗胃酸，還要墊高枕頭才能入睡；經過中醫調理逐漸復原，他開心的說「睡了30年超高枕頭，‧‧........

鄉村居民較胖 都會民眾懂健康飲食

中國時報／黃天如

台灣肥胖地圖首度現身！國民健康局調查各縣市民眾過重與肥胖比例，近十年來，無論成人或兒童，鄉村型地區「肥滋滋」的比例均較都會區後來居上；其中兒童肥胖比例最高‧‧........

睡覺常咳嗽 小心胃食道逆流

中國時報／林佩怡

晚上睡覺常咳嗽嗎？小心是胃食道逆流！工作忙碌的王姓病患，就寢後常咳嗽，嚴重影響睡眠品質，到北市聯合醫院看診，醫師發現他罹患胃食道逆流，醫師提醒民眾，咳嗽有可能是胃食道逆流的前兆，民眾要特別注意。........

DIY低熱量養生甜品吃了不怕肥滋滋

邱碧玉、許啟松 營養師

農曆新年將屆，許多應景食品紛紛上架，但不少熱量驚人，如炸年糕5小塊就是吃下逾600大卡的熱量，1個發糕已逾400大卡；這些年節甜食飽足感有限，熱量驚人，想減肥者少吃為妙。........

喝咖啡配甜點 可以讓思考更靈光

台灣新生報／記者 蘇湘雲 綜合外電

咖啡加甜點，可以讓思考更靈光？西班牙巴塞隆納大學研究團隊運用功能性核磁共振攝影檢查，觀察人類大腦的神經基質，結果發現同時攝取咖啡因、葡萄糖，兩者相互結合，可以改善大腦活動效率，注意力、記憶力、學習力也會提升。........

少吃甜食與發酵食物

台灣新生報／記者 鄭綿綿

預防胃痙攣，飲食選擇要注意。中醫師李思儀表示，若已經發生脹氣不舒現象，應少吃甜食與發酵過後的食物，如麵包、麵條，以及米粉與糯米，少食較難消化的食物，都是減少脹氣的來源。因為甜點會加重脹氣的不適，而少量多餐也是改善的方法之一。另外，避免濃茶與咖啡、酒類等刺激性飲料，才能顧好胃。........

熟齡族選零食 停看聽

中國時報／記者 陳旻苹

甜食可舒緩情緒，人們心情不好時常會想吃甜食，但熱量高，尤其蛋糕，脂肪含量較高，膽固醇、血糖高的人都要慎食，下午茶或慶生以慕思蛋糕、水果蛋糕較為適合。........

攝取過多高熱量飲食 當心異常掉髮

台灣新生報／記者 萬博超

高熱量飲食與掉髮有關？中醫師袁國山表示，從中醫觀點來看，兩者相關，「髮為血之餘」，營養的均衡與否及血管、血液是否健康，也間接影響到頭髮的健康，飲食熱量高者健康常出問題，頭髮容易掉。........

吃垃圾食物就如同吸毒一樣

林杰樑 醫師

天天無限制使用垃圾食物如：高油脂的香腸、炸雞、薯條、漢堡肉，及高熱量的甜食如：巧克力、餅乾、汽水、蛋糕、冰淇淋、洋芋片等，會造成毒品作用的成癮作用。........