【中式‧蔬果益身心系列】燉時蔬

ytower楊桃萬道食譜搜尋

番茄、西洋芹、節瓜、花椰菜分別洗淨，切塊；馬鈴薯去皮洗淨，切塊；洋蔥剝除外皮，切塊備用........

西班牙烘蛋

人間福報／作者 林向愷、圖 時報出版

馬鈴薯洗淨，削皮切薄片；洋蔥去皮，切細絲；雞蛋打成蛋汁........

連吃2個月馬鈴薯 甩肉血壓降

中國時報／閻紀宇

從薯條、薯餅、薯泥到洋芋片，許多人一想到馬鈴薯就流口水，然而若要你連續兩個月每餐吃馬鈴薯，其他什麼都不吃，你受得了嗎？美國馬鈴薯達人沃特（Chris Voigt）真的這麼做，從十月一日到十一月卅日，他每天吃廿顆馬鈴薯，還瘦了八‧‧........

馬鈴薯麵包

食譜大全

先把馬鈴薯煮熟壓成泥狀放涼，再把準備好的材料和在一起搓揉成麵團，放在盆中，用濕布蓋上，讓其發酵。........

馬鈴薯燉肉

癌症希望協會／《全民健康保險》雙月刊第85期

熱量 412大卡 蛋白質27公克 脂肪30.1公克 醣類35.6公克........

薯類養生正當紅 防癌護心抗老化

孫安迪 醫師

地瓜是最近相當熱門的養生食品，其實不只是地瓜，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，都是營養豐富、健康又防癌的好食品。........

留意食物GI值 窈窕還可遠離糖尿病

聯合新聞網／記者 劉惠敏

「不吃澱粉、重視熱量，怎麼我還是一路胖」？台灣營養學會理事長王進崑說，很多人不瞭解食物的「升糖指數」（GI），不僅影響人體血糖升降速度，也影響脂肪利用、導致肥胖的關鍵因素。........

高雄新餐廳－漢堡王大統店 咬到滿嘴香

中國時報／記者 楊為仁

漢堡王（Burger king）以磚塊和火焰的前衛造型，進駐潮男潮女大本營--新堀江，並端出單價149元的頂級安格斯牛排堡，美式火烤漢堡風暴正襲捲高雄。........

電鍋食譜: 日式味噌馬鈴薯球* 20分鐘

Toby’s Cooking Laboratory

超簡單的電鍋食譜又來囉.....這一道菜簡單省事好吃美觀又可以帶便當，重點是它是一道健康的無油素食料理，如果想帶去Pot-Luck也很體面喔！........

呷吧銅人㊣厚切流！一起體驗恐怖大師精湛刀法

呷吧銅人

趁著週末，呷吧銅人相約出遊看電影，沒想到在電影院竟然遇到傳說中嚇人不眨眼的恐怖大師 – 嘿武士、傑申、洽擊、白臉男、德州，據說去年年底就來台的恐怖大師們是受邀於卡迪那，而目標對象是卡迪那最重要的部門：最近一成不變、亂保守一把的馬鈴薯軍團；那麼在這幾個月的整頓下，就讓呷吧銅人看看是否有新的火花出現囉！？........