4/17 邀您與主廚一起 將茶入菜!

永和耕莘醫院

近年來的研究顯示，「茶」有助健康。永和耕莘醫院在4/17(六)將舉辦 主廚上菜 茶芝物語 的活動，有興趣的民眾可事先報名參加。........

減重成功最怕胖回來

台灣新生報／記者 蘇湘雲

靠低熱量飲食減重成功的人，若要轉成正常飲食，最好循序漸進，花6周時間慢慢調整，不要一下就改成正常飲食，這樣較能避免復胖。........

一人動兩人瘦孕婦運動好處多

中國時報／記者 蔡鵑如

醫師經常建議孕婦注意飲食，保持運動習慣，以免妊娠肥胖。紐西蘭與美國的研究人員最近發現，準媽媽在懷孕期間若稍事運動，對腹中寶寶也有瘦身的效果，母親與胎兒健康都能獲益。........

不生病的慢老生活－越活越年輕的養生祕訣

博客來網路書店

金字塔頂端的抗老秘方大公開 實踐越老越年輕的養生祕訣，享受不生病的慢老生活！........

天然尚好？小心物極必反

Victor

上篇介紹了水果和蔬菜不能替代，不禁讓我想到之前在醫院的弟弟向我分享實習經驗，說他們醫院的減重營有很多過胖的兒童參加，因此要調整他們的飲食習慣所以做了調查，其中有一家的小朋友過胖原因竟是一天水果量攝取過多，原來是因為他們的父母認為多吃水果是好的，所以鼓勵小孩肚子餓了就吃、盡量攝取........

代謝型態飲食全書

博客來網路書店

風行美國數十年、經過嚴謹科學實驗證明並取得專利註冊商標，引導你了解自己的體質，找出真正讓你身心健康的飲食型態！........

任性式健康法

誠品網路書局

任性的偏食有什麼不對？！ 大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊！ 奧運選手、長壽者，也都有自己偏好的食物！ 對食物的喜惡，其實是一種體質的本能！........

如何吃出健康？

江秋蓉 營養師

常常因營養師的工作，而被詢問到如何吃才健康？其實簡單來說就是均衡飲食、少油、少鹽、少糖、增加纖維素攝取、多喝白開水、多攝取鈣質豐富的食物。........

少吃肉、救地球 環保從飲食開始

中國時報／記者 張翠芬

根據統計，台灣民眾每人一年平均吃掉七十七公斤的肉，台灣公益廣告協會廿九日呼籲「少吃肉、救地球」，全台民眾只要一天不吃肉，就可以減少排放一億六千萬公斤二氧化碳，協會將透過公益廣告，提醒國人身體力行，從自身飲食習慣開始做環保、愛地球！........

鮮食、纖食，外食族的口福

Victor

從小到大，我就是一個「老外」，尤其現在工作後，三餐真的都要在外解決，因此均衡的飲食就顯得很重要，特別是蔬菜，但是在外吃飯要如何攝取充足的營養呢？大概只能靠自助餐了，吃自助餐雖然有多種菜色選擇，可是油量卻超過一個人一天所需，真的很讓人進退兩難！........