柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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夏季養身飲食、作息均須節制
楊惠喬 營養師
夏季養生之道,重於飲食均衡和節制,飲用藥茶可以預防中暑,防暑藥粥也有效用,大量出汗,流失的鹽分和水分,從每天蔬菜水果中,可以得到補充。........
中暑 冷敷 吹電扇 喝運動飲料
中廣新聞/記者 李書璇
最近天氣酷熱,許多民眾一沒有補充水份,就會有身體發熱和昏昏欲睡的感覺,醫師提醒民眾,這可能是中暑的症狀,尤其處於高溫下又沒有排汗,很容易就會中暑;醫師表示,輕微中暑時可以趕快到陰涼處,冷敷或是吹電扇降溫,然後補充一些運動飲料,就可以改善症狀。........
天熱流汗 多喝水防中暑
中國時報/記者 曾靖華
在夏季悶熱的天氣裏,常會因流汗而導致水分的流失,署立新竹醫院營養師唐威莉表示,不論口渴與否,隨時都要提醒自己多補充水分,每日約需2000C.C.左右、以預防中暑、尿路感染、結石或痛風的發作。........