氧氣: 維持身體健康的功臣
中國科技大學休閒事業管理系講師／國際康體專才培訓學院高級營養學講師 郭婕
人離不開氧，沒有氧就沒有生命，身體的器官若缺氧，無法完整運作，且會形成各種疾病。近年因青藏鐵路之開通，國人前往西藏旅遊的機會變多。但常聽到旅客有不適的狀況出現，因此今天與各位談談如何解決缺氧的問題。高山症是身體缺氧，在空氣稀薄的三千公尺以上高山，因為肺部得到的氧氣不足，心臟得加強血液的推送力來增加血管的含氧量，因而造成一時性的高血壓。血液中一旦沒有足夠的氧進入，打哈欠、頭昏、胸悶、失眠、疲勞、記憶力減退、過敏、疼痛等疲勞的症狀會出現。........