64％上班族 自認瀕臨爆肝

中國時報／洪凱音

面臨高壓、工時長等壓力，一一一一人力銀行昨發表上班族爆肝心聲調查，有高達六成四的上班族認為已瀕臨「爆肝」警戒，爆肝指數超過警戒標準的六十分；由於工作壓力大，也讓受訪上班族整體工作的爆肝指數平均為六十一分，顯示工作帶來的身心負擔沉重。........

喔～享生活，飲食+運動更「長青」

樂活營養師編輯群

隨著時代變遷、老年人口增多，銀髮族的「健康」問題遂成為大家時常討論之議題，而近日一項調查顯示，60歲以上的女性紅肉攝取只佔非主食類食物3%，可能有維他命B12攝取不足的問題。究竟老年人應該怎麼吃、怎麼動，才可以健康長壽呷百二呢！？........

健康食譜讓「七夕有情人聰明吃」

行政院衛生署新聞稿

「七夕」對於不同世代，有不同的文化意涵。家中有幼兒、青少年的父母，會在這一天準備油飯及麻油雞供奉七娘媽，以保佑家中小孩平安長大，年輕人則把七夕牛郎織女的浪漫情緣視為情人節，以吃大餐的方式表達對情人的情意。........

世界公認十大健康減肥水果---蘋果居首

大紀元／記者 李平

多吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、纖維物質等，即美容有瘦身。但是，哪些水果對身體健康最有利，並能夠達到治病的效果，卻鮮為人知。........

養生保健：讓父母長壽的25種簡單方法

大紀元新聞網

從出生那天起，父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀，你給他們錢、買昂貴的營養品......可這真的是孝敬父母的最好禮物嗎？老年醫學專家推薦了讓父母長壽的25種簡單方法。........

英規定幼童每天要「動」3小時

中國時報／潘勛

英國衛生部十一日公布嬰幼兒撫養指南，言明五歲以下兒童每日至少要步行十五分鐘、活躍肢體達三小時，另嬰兒應該在墊子上滾爬或游泳。這些新指南旨在防止英國小孩變成小胖子，但勢必遭干預撫養幼兒的訕笑，國會議員也認為有點天真。........

血壓殺手 國民健康警訊

陳志鴻 醫師

近日衛生署公布九十九年國人十大死因，毫無意外的是癌症繼續蟬聯榜首，但高血壓性疾病取代自殺也進入了十大排行榜。癌症固然是威脅國人健康的頭號元凶，但是若仔細分析其他重要死因，如心臟病，腦血管疾病，糖尿病，高血壓疾病或腎病，其實加總之死亡人數和癌症死亡人數旗鼓相當；而這些疾病絕大多數和高血壓控制不好有密切之因果關係。........

健康粽大集合

行政院衛生署新聞稿

國民健康局在端午節前，邀集10家衛生署醫院的營養師，設計了減熱量、採用在地食材，並經營養師精心調整的健康粽，減油量可達15～20公克、纖維增加3～4公克，一個健康粽的熱量可以控制在300大卡以下。........

研究：早餐多吃蛋白質 較為健康

台灣醒報／記者 莊瑞萌

根據研究指出，高達6成民眾沒有每天吃早餐的習慣，另外，早餐多吃富含蛋白質的食物，除了較有飽足感外，也會減少吃進其他不營養食物的機會，對青少年尤其重要。........

證實老鼠「小雞雞」會變小三分之二 香港人血液中都含塑化劑

中國時報／中央社

台灣塑化劑風波擴大，引起香港各界關注塑化劑對健康的危害。香港浸會大學今天的化驗結果發現，港人血液樣本幾乎全部被驗出有毒化學物塑化劑，反映人類容易吸收塑化劑。........