玩手機成癮 易不安、人際關係差

自由時報／記者 邱宜君

台灣首份針對智慧型手機成癮的量表問世，登上最新一期《公共科學圖書館》期刊，證實智慧型手機成癮的重要因素包括想停停不了、日常功能受影響、不能用會不安、越用越兇。智慧型手機成癮具有一心多用的特質，對人際關係和時間管理也有影響。........

避免3C毒害 使用後要洗手

中國時報／記者 陳芃

現代人的生活離不開3C產品，不過北市環保局提醒，3C用品外殼、變壓器和電路板等，製作過程都會添加「多溴二苯醚」，遇高溫容易揮發，人體吸入可能影響大腦和神經系統。建議民眾使用這些物品時保持環境通風，用後也要多洗手。........

《常春專題》腰受不了的15個NG動作

常春月刊 375期 6月號：紀聿君／文

日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。........

研究：簡訊助戒菸 效果加倍

中央社／記者 顏伶如

「美國預防醫學期刊」刊登最新醫學研究指出，透過名為「用簡訊戒菸」的計畫，癮君子成功戒掉菸癮的機率，足足提高了1倍。........

關掉手機和音樂 純走路優哉放空

中國時報／記者 黃文正

對忙碌的現代城市人而言，漫無目的的走路，不啻為一種奢侈享受。不過，專家表示，不帶目的的走路或漫步，不僅有助思考，還能照見清明，增進創造力，建議人們暫且關掉手機、耳機或音樂，享受走路的單純喜悅。........

老花看不清 及早治療免焦慮

中央社／記者 龍珮寧

眼科醫師表示，老花問題求診觀察顯示，8成民眾認為老花比其他老化症狀更令人焦慮不安，因視力減退、模糊影響心理及情緒。........

肥胖致氣喘？研究：兒童肥胖也是引起氣喘因子

自由時報／記者 魏怡嘉

肥胖也會造成氣喘？兒童氣喘除了環境過敏之外，最新研究發現，肥胖也是因子之一，腹部肥胖的兒童其罹患氣喘為腹部不肥胖者的1.6倍，專家強調，預防兒童氣喘，也要重視控制兒童體重，每天至少要做會喘的運動1小時，使用3C產品每天也要控制在2小時內，避免久坐肥胖。........

睡眠不足 小心慢性病找上門

自由時報

現代人常處於生活壓力之下，對於睡眠不足已是司空見慣，鮮少人會因此重新審視自己的生理作息，有專家就指出，現代人過度輕忽「睡眠」對於身體的影響力，許多慢性病因此悄悄找上門。........

忘東忘西好像變笨了？肇因或許是你的手機

書田泌尿科眼科診所 腦神經內科／主任醫師 黃婷毓；樂活營養師編輯群 整理

隨著智慧型手機的普及化、捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的人，門診中也常見到一邊描述症狀一邊急著找手機的患者，同時主訴記憶變差，漏東忘西的人也有增加約1-2成的趨勢。........

緊盯手機不放 眼睛提前老化、病變

奇美醫學中心 眼科部／主治醫師 柳景豑；樂活營養師編輯群 整理

炎炎夏日即將來臨，戶外陽光的紫外線與3C產品的紫藍光都是眼睛健康的大敵！........