減肥保健食品 瘦不了

台灣新生報／記者 蘇湘雲

坊間號稱能幫助瘦身、減肥的保健食品不計其數，不過美國奧勒岡州立大學最新研究發現，這些保健食品對減肥、瘦身大多沒什麼效果。........

想甩肉 先忌口 勤運動

台灣新生報／記者 蘇湘雲

減重最好以飲食控制為主，運動為輔。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示，要減重，一定要克制口腹之慾，才能順利減去多餘體重，在減重期間，攝取熱量最好比一天所需熱量少五百卡左右，而運動則是維持減重成果的關鍵。........

玉米當蔬菜吃 小心愈減愈重

聯合報╱記者 李蕙君

吃錯食物，小心愈減愈重！台東基督教醫院營養師李雅筑表示，民眾減重前最好先做功課，將食物分類，避免「陷阱」，有人把玉米當蔬菜吃，反而吃下大量澱粉，愈吃愈胖。........

222營養師節，教你健康減重不用「餓餓餓」！

鍾慧珍 營養師

過年剛過完，相信許多人都曾許下宏願，要在年後來個瘦身減重大計畫，適逢2月22營養師節，門諾醫院營養師今天特別在門診大廳教育民眾如何透過「低卡健康減重」，教你如何透過低卡攝食的方式達到健康減重的目的........

減重手術治糖尿病 醫界推動

中央社／記者 陳清芳

台灣去年有1300多人接受減重及代謝手術，鑑於患者與日俱增，手術對控制糖尿病的角色日趨重要，台灣100多名醫師因此成立台灣代謝及減重外科醫學會，互相切磋技藝。........

高脂飲食傷腦 怎麼減肥都難享瘦

台灣新生報／記者 蘇湘雲

減重的人最怕復胖，美國、澳洲最新研究發現，食用高脂肪食物可能傷害大腦，大腦受損，導致體重更難降下來。........

喝早茶 易胖胖

台灣新生報／記者 蘇湘雲

想減重的人，最好不要在早、午餐之間多吃零食，美國研究發現，在早、午餐之間吃零食的人減重成效較差。........

喝牛奶減肥 哇！愈減愈肥

聯合報／記者 張嘉芳

喝牛奶過量恐適得其反。一名國小三年級男童想減重，每天只喝牛奶，兩個月後，體重增加3公斤，愈減愈肥。........

肥胖是危險因子！10大死因糖尿病居第5

中國時報／邱俐穎

糖尿病為國人10大死因的第5位，依衛生署調查，推估全國20歲以上約有143萬人有高血糖，但國內卻有23%的民眾患有高血糖不自知，且7成糖尿病患體重過重或肥胖。昨天是世界糖尿病日，衛生署國民健康局呼籲，糖‧‧........

亞太健康狀況 76%國人自覺走下坡

中國時報／張翠芬

一項亞太15區的健康指數調查發現，76%的台灣民眾認為自己的健康狀況比5年前來得差，高達77%的成年人渴望減重，全民瘋減重的比例居亞太第2高，僅次於澳洲；醫師認為，台灣民眾並不胖，只是對追求瘦身太苛求，加上欠了太多「運動債」和「睡眠債」‧‧........