維生素D幫助對抗氣喘

台灣新生報／記者 蘇湘雲

罹患氣喘的孩子最好適量補充維生素D。美國科羅拉多大學丹佛分校、美國國家猶太健康中心研究發現，氣喘病童一旦維生素D不足，氣喘症狀較多，類固醇用量也會增多。若維生素D足夠，氣喘病情較能獲得控制，這樣也能講少類固醇藥量。........

光吃不夠 多曬太陽

聯合新聞網／記者 張耀懋

根據衛生署國民營養調查，國人維生素Ｄ攝取普遍不足，尤其婦女更是缺乏，13至15歲族群最為嚴重。........

提醒: 補鈣牛奶雞蛋別同吃

大公網

你今天補鈣了嗎？琳瑯滿目的補鈣產品是否讓你眼花繚亂？事實上，並不是每個人都缺鈣，盲目地補鈣，到最後很可能是補鈣過量，過猶不及。專家指出，即使是缺鈣，最重要最安全的途徑還是食補，藥物只能起輔助作用。........

美預防雜誌報導╱ 接吻可健牙？ 醫師︰不妥

自由時報／記者 王昶閔

接吻有助預防蛀牙？吃蛋能顧眼睛？美國發行量最大的保健雜誌「預防」（Prevention）報導了十六項延年益壽的撇步，但國內醫師們多覺得似是而非，有些甚至可能嚴重誤導民眾。........

出門活動 曬太陽 增加D含量

自由時報／記者 羅碧

維生素D屬於脂溶性物質，會累積體內，過與不及都不利健康，因此營養師提醒民眾，除了可以從飲食中攝取維生素D，也應該養成每天出門活動及適度曬太陽的習慣，以增加體內維生素D的含量。........

別為美白缺維生素D 學者建議日曬10分鐘

中央社 / 記者 陳麗婷

一項國人維生素D營養狀況調查發現，19到44歲民眾有7成5缺乏維生素D。學者呼籲，女性別為美白不曬太陽，應每天曬10分鐘，幫助維生素D合成。........

久坐不動　32%台灣人易骨質疏鬆

自由時報

10月20日為「世界骨質疏鬆日」，不過一項研究指出全台有32%的人容易罹患骨質疏鬆症，而且預估2020年時，患者將暴增到750萬人口左右。因此醫師也提醒民眾，多攝取維生素D及鈣質。........

骨質疏鬆症調查 三成是中高危險群

聯合新聞網

遠東恆天然乳品公司(旗下產品包括安怡奶粉、豐力富奶粉、芝司樂起司等)近日公佈國人骨質密度檢測結果，報告指出台灣約有 32% 的成人面臨罹患骨質疏鬆症的風險。........

Low Vitamin D Levels Linked to Colds

WebMD Health News：Jennifer Warner；Reviewed by Louise Chang

Feb. 23, 2009 -- A walk in the sun may be better than popping a vitamin C tablet for boosting your chances of preventing the common cold or flu.........

保骨本 『鈣』重要

陳昱伶 營養師

女性在45歲即開始進入更年期，由於雌激素減少，會使骨質快速流失，建議可以多攝取含植物雌激素的食物，如黃豆或豆製品，像是豆漿、豆腐 ...等。根據衛生署膳食營養素攝取標準，成年人每天應攝取1000毫克，但經國人營養調查結果，成年人每天平均攝取只有約500毫克，明顯不足，其中更以年輕女性攝取量最低，長期鈣攝取過低，會讓骨質量不足，更增加骨質疏鬆的危險性！........