早睡運動少飲料 生長高人一等

中央社／記者 陳清芳

北醫小兒科醫師楊晨每天都在治療長不高的小孩，她兒子身高超過180公分，高於預期，長高秘訣是早睡、運動、少喝休閒飲料。........

喝提神飲料打拚 預支體能代價高

中國時報／記者 邱俐穎

睡不飽、恍神、精神不濟，卻老用咖啡提神，喝保肝茶、黃連降火氣，小心反而愈補愈大洞！醫師表示，咖啡、保肝茶、甚至是提神飲料，就如同「現金卡」，只是向未來預借能量，要改善精神不濟，還是應從調整作息、日常飲食下手。........

慢性疾患睡不好 心肺功能更下降

台灣新生報／記者 黃子倫

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出，慢性疾病患者睡覺品質不佳，將連帶影響身體心肺功能，嚴重者更可能導致心臟衰竭，不可不慎。........

鼾聲震耳不是睡得香 須防呼吸中止症

台灣新生報／記者 黃子倫

常有民眾抱怨老公鼾聲震耳睡得香，自己因此滿面愁容。美國梅友醫學中心研究發現，另一半睡覺打鼾讓枕邊人少睡一個小時。醫師也指出，年過50歲的中年男子每5人就有1人會打鼾，很有可能是呼吸中止症惹禍！........

想要睡好覺 睡眠醫學正夯

中國時報／記者 林宏聰

【■林宏聰／高雄報導】　早在19世紀，英國小說家狄更斯就在作品中描述過1名小胖子，白天隨時都想睡，根據他所寫的症狀，研判應該就是睡眠呼吸中止症典型患者，但睡眠醫學領域發展較晚，台灣直到今年初，才發出第1批睡眠專科醫師認證。........

睡眠不足 考生K書效率差

中國時報／記者 黃天如

考季將至，為了熬夜K書，多數考生都有睡眠不足的問題，一項最新調查顯示，國內考生每天平均睡眠時間只有6.4小時，近8成天天睡不飽。專家表示，睡眠不足會嚴重影響專注力、學習力及記憶力，建議考生利用午休小睡30分鐘，以免陷入「睡愈少、變愈笨」的惡‧‧........

成年人夢遊 安眠藥是最大幫兇 濫用史蒂諾斯 服用後未立即就寢常出現夢遊與失憶副作用

中國時報／記者 張睿纖

花蓮一名林姓婦人，有長期夢遊情形，一天凌晨發作後，迷迷糊糊走了逾10公里的路，才被巡邏員警叫醒送回家，甚至回家後發現機車不見了，研判是騎車出門，讓員警大呼不可思議。醫師表示，夢遊是兒童期自然‧‧........

失眠別急著吃藥 好習慣帶來好夢

中國時報／記者 張睿纖

一隻羊、兩隻羊、不管怎麼數都睡不著…失眠了嗎？等等，先別吃安眠藥，醫師教你如何睡個好覺：........

睡少易貪食 漸成肥仔

台灣新生報／記者 蘇湘雲

想減肥的人睡眠一定要充足。美國最新研究發現，如果一個人睡眠不足，就會吃比較多的東西，平均一天會多攝取五百多卡熱量，因此較容易變成胖子。........

拚工作、不要命 日本專業男易早逝

聯合報╱編譯 馮克芸

英國醫學期刊網站本月六日刊出的一篇研究指出，過去卅年來，日本男性經理人與專業人士的死亡率大幅上升，原因是在日本經濟成長停滯下，這群人重視工作勝過健康，因此不到六十歲早逝的風險比其他行業高。........