運動不只是動 動對方法才有好運

梁昭南 醫師

世界衛生組織建議，每天進行最少三十分鐘中度劇烈程度的體能活動，可帶來健康的好處。根據臨床研究報告的實證顯示，運動不但可以降低疾病的死亡率，提高心理衛生層面，亦可降低動脈硬化疾病、非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、肥胖、高血脂及直腸癌等疾病的風險........

少鹽就是健康？　比利時研究：多吃鹽也沒差！

NOWnews／記者 鮑蓉蓉 編譯

少鹽、少糖、少油似乎總是與「健康」兩字畫上等號，不過根據路透社3日的報導，鹽份攝取的多寡不見得會對你產生影響，研究指出，鹽量的攝取與血壓高低無關。........

非法健康食品 苗檢查扣600萬包

聯合報／記者 宋玟蒨

森森電視購物台販售的「牛蒡王」等6項食品，廣告時非法宣傳保健功效，苗栗檢警昨天搜索森森及多家生技公司，查扣近600萬包、市價高達8000萬元的食品，依違反健康食品管理法擴大偵辦。........

飲料廠新飲品 5月大出擊

工商時報／記者 林祝菁

5月了，國內飲料市場隨即進入年度的大熱季，包括味全、泰山、黑松等大廠都搶推重量級新品，搶攻一年高達500億元的龐大飲料商機。........

胖小子 3高風險加倍 成人後健康問題多

中國時報／黃天如

你家也有個胖寶寶嗎？衛生署國民健康局強調，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖及血脂異常的比率，幾乎是正常體重兒童的2倍！........

現在開始，別再吃錯！最權威的專家告訴你：拒絕「老」與「病」上身的餐桌飲食

金石堂網路書店

隨著醫學進步，現代人多半很長壽，但是，如果長壽卻不健康，甚至終日必須進出醫院、與病床為伍，那其實是很可怕的事情！究竟該如何拒絕「老」與「病」上身？本書從「建立觀念」出發、「吃對食物」下手，由專業醫師告訴你正確的抗老醫學新知，並針對身體機能老化常見症狀推薦適合食用的天然食材、食譜，提供飲食保養法則，讓你有效防老、抗病，輕鬆邁向健康的樂齡生活！........

7大健康習慣 對身體弊大於利

蘋果日報／陳怡妏

大家都知道抽菸、喝酒跟暴飲暴食有害健康，但英國《每日郵報》指出，每天洗澡、飯後刷牙漱口跟睡足8小時等看似健康的7大每日例行公事，其實對身體弊大於利。........

57健康同學會：為健康把關的57堂課

金石堂網路書店

健康同學會，同學會健康！看電視長知識，深入閱讀更了解健康大小事。專家、學者、醫師、醫藥記者組成的堅強來賓陣容，為您細說解答一般民眾最想知道的57堂健康知識課........

十大健康透支行業調查：製造業、媒體上榜

新華網／京華時報／記者 李秋萌

工作強度越大，鍛煉時間越少，健康透支越嚴重。昨天，中國醫師協會在京發布十大健康透支行業調查結果，被調查的30多個行業人群出現不同程度健康受損，制造、金融、教育、媒體、法律業人群健康透支位居前五位。........

賣場麵包熟食月底前 要標示熱量

聯合報／記者 陳瑄喻

現在民眾對健康議題越來越重視，不少女性對食物的熱量更是斤斤計較。台北市衛生局月底前，輔導連鎖大賣場的熟食區及烘焙食品區、五星級飯店的自助餐buffet區標示熱量，5月冷飲連鎖業者將逐步跟進。........