一定瘦（三版）

博客來網路書店

瘦的人並不一定健康，健康的人一定瘦 現在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法，對於下半身的肥胖均束手無策？因為在這場肥胖戰役上，大家都找錯敵人了。一般人認為，腹部所囤積的是「脂肪」，於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖，80％是因為「積水」，也就是說，這是「水囤積」，而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？難怪贏不了！........

新飲食指南 梅花標誌要求變

中國時報

【張翠芬／台北報導】　為照顧國民健康，各國政府陸續翻新飲食指南，並鮮明的圖像說明。而我國的梅花標誌內容陳舊，台灣營養學會決定向全國徵求設計高手，配合新飲食指南，全面帶動國人健康的生活型態。........

飲食指南 全面翻新 舊標老掉牙 國人營養失衡

中國時報

【張翠芬／台北報導】　國人飲食指南要大翻修。目前衛生署訂定的每日飲食指南竟然近廿年未更新！營養學界認為，老掉牙營養觀念早該丟棄，台灣營養學會已擬新飲食指南，建議減少奶類和油脂類攝取，多吃蔬果多運動，才能吃出健康，杜絕慢性病和癌症上身。........

《名人養生》陳菊 飲食「三少」天天運動

中國時報

【李義／專訪】　兩年前中風的打擊，讓鐵娘子高雄市長陳菊躺在病床好幾周，她才驚覺自我健康管理的重要性，慶幸度過危機之餘，也從此轉換了健康管理的態度。「不要自恃年輕，身體勇健而輕忽規律生活作息的重要性」，是陳菊走過人生危機後，與民眾分享的心得。........

飲食均衡多運動　致癌因子遠離你

YAHOO新聞

活動、活動，要活就要動，健康主要來自生活形態、環境及醫療體系的維持，其中影響最大的又是生活形態。然而隨著科技的發達，許多加工的化學食品充斥在生活中；加上環境的污染惡化，以及不健康的生活習慣（如抽煙、酗酒、熬夜等），使得現代人的健康暴露在危險之中，各種癌症和慢性病的發生率也與日遽增。........

顧「身」顧「心」 遠離「反式脂肪」

殷秀妙 營養師

「反式脂肪」是何物？它究竟存在何處？它影響人體健康有多深？相信這在大部分國人心中應仍是一個很陌生的東西。我國行政院衛生署規定自民國97年1月1日起，市售包裝食品營養標示應於脂肪項下加標飽和脂肪及反式脂肪。丹麥已於2004年起，凡是食品中總脂肪量含有2％以上反式脂肪不得在丹麥販售。........

95年 台灣每7分10秒 有1人罹癌

中國時報

【黃天如／台北報導】　癌症陰影持續籠罩國人健康！衛生署最新統計九十五年罹癌人數七萬三二九三人，平均每七分十秒就有一人罹癌。十大癌症中，除了子宮頸癌人數略減，其他人數都較前一年增加，其中又以結直腸癌及口腔癌各增加六百多人，最值得國人警惕。........

健康異常排行榜　胃腸、心血管問題最嚴重

NOWnews

根據預防醫學領域專門機構一項最新的統計，在2008年針對5,114位受檢者的健診數據顯示，腸胃及心血管危險因子出現異常的比例高，是威脅國人健康的兩大因素。前十大健康異常排名分別為：痔瘡、胃部異常、體重過重、脂肪肝、飯前血糖、總膽固醇、三酸甘油脂、GPT(肝功能）、尿酸及低密度膽固醇偏高。........

富裕區民眾 較健康快樂 精神、身體、財務評比 西部最高分 猶他州居冠 南部分數低 西維州墊底

世界新聞網

由蓋洛普公司、Healthways和美國健康保險計畫聯合對美國人康樂狀況的民調發現，擁有大量戶外娛樂地點的猶他州獲最高評分，夏威夷群島居第二名，懷俄明州名列第三，這項民調的評選標準包括精神狀態、身體健康和財務狀況三個方面。........

皮膚乾燥月經亂　妙齡女減肥過頭還嫌胖

NOWnews

衛生署新竹醫院復健科暨減重門診主治醫師賴彥廷表示，一位20歲的年輕女性前來減重門診求診，表示想要再進一步加強瘦身成效。該病患沈溺於瘦身迷思之中，完全毫無察覺自己身體出現的警訊，極需要灌輸正確的減重觀念和給予適當治療。........