安眠藥助長死亡？ 醫：倒果為因

中國時報／邱俐穎

針對美國一項安眠藥物升高死亡風險的研究，中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝表示，以國人十大死因中的心血管疾病、癌症、自殺而言，患者生前多有疼痛和情緒困擾，醫師多會開助眠藥物，幫助病人控制情緒和疼痛。但若就此將安眠藥和升高死亡畫上等號，可能流於「‧‧........

失眠分三種 須對症下藥

中國時報／呂素麗

「我這兩、三個禮拜來都很不好睡，都要翻到半夜一、兩點才睡得著」；「我以前都可以一覺到天亮，最近怎麼都三、四點就醒來，再也睡不著…」；許多人失眠習慣吃安眠藥，但你吃對了嗎？........

失眠困擾 認知行為治療有效

許嘉宏 心理師

「擔心今晚再度失眠」，許多民眾深陷於失眠的困擾，卻只能依賴安眠藥，導致失眠更加惡化；衛生署草屯療養院表示，藥物治療配合「認知行為治療」，對失眠具有好的療效。........

憂無薪假 精神科門診增2成

中國時報／張翠芬

景氣低迷，企業掀起無薪假及裁員潮。醫師發現，無薪假引發的焦慮已衝擊到民眾健康，從九月至今，因職場壓力到精神科求診的上班族明顯增加了兩成。一位業務員甚至刷卡百萬紓‧‧........

失眠、肚痛、頭痛 72%學生自覺健康差

中國時報／朱芳瑤

家扶基金會昨日公布「兒少心聲調查報告」，竟有多達七成二的學生近一個月自覺健康不佳，被失眠、肚子痛、頭痛或情緒不穩等身心症狀困擾。台大社工系教授鄭麗珍說，這是項警訊，有時孩子甚至說不出緊張的原因，代表‧‧........

失眠嗎！？ 「三少」讓您睡好覺

台北訊

許多人都會知道睡眠很重要，但卻不知道要怎樣才能睡好覺。門診中約有6成左右的人抱怨睡不好，好像沒睡著卻有昏睡的感覺，或是明明已經睡很長的時間，卻依然覺得睡不飽。........

二手菸暴露高小朋友睡眠差

中國時報／黃天如

小朋友睡不好，有可能是二手菸闖的禍！為了解二手菸害對兒童青少年睡眠品質的影響，台大公共衛生研究團隊針對四百多名國中小學童，進行尿液篩檢及睡眠評估，結果發現，二手菸暴露值偏高者，有難以入睡、白天精神不濟等睡眠障礙的風險........

醫界研究：睡不好是記憶殺手

中國時報／張翠芬

台灣人到底睡得有多不好？根據主計處所做的民眾健康安全調查顯示，國內約有2成4的人有睡眠困擾，較4年前的調查增加。專家表示，睡不好會影響腦部神經連結，研究也發現，失智長者睡眠時的腦波變化，跟未罹‧‧........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】幫助睡眠怎麼做？三成人看書、電視解失眠

樂活營養師編輯群

明天10點開會、下午2點要跟老總報告營業目標、3點半前要去銀行...，啊！不行不行，都半夜兩點了再不睡明天又沒精神了...一隻羊、兩隻羊...唉～又失眠了！........

補眠、小酌… 失眠更嚴重

聯合報／記者 蔡容喬

白天補眠減輕疲勞、睡前小酌促進入眠等觀念，反而會讓失眠症狀變本加厲！醫師指出，慢性失眠者白天補眠，夜間更難入睡；睡前攝取酒精則會惡化失眠，造成淺眠時間拉長，惡夢連連，嚴重者甚至可能引發中風或不穩定型狹心症等風險。........