更年期女性天天吃梅乾保骨本減少骨折風險

台灣新生報／記者 蘇湘雲

有些人認為吃點梅乾可幫助排便，美國研究發現，更年期後的女性若每天吃十顆梅乾，有助減少骨質疏鬆、骨折風險。........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】飲食、中藥、看醫師 二成人積極面對更年期

樂活營養師編輯群

foodcare樂活營養師與威邁思電信調查「當您慢慢步入更年期時，您會做什麼？」結果顯示，民眾對於步入更年期，有26.53％的民眾會選擇改變飲食習慣，並且同時以看醫生、吃中藥等方式，積極尋求治療。........

大豆補充劑 無助舒緩更年期不適

Upaper

美國研究指出，服用大豆補充劑無助舒緩更年期症候群或預防骨質疏鬆。........

女性腰圍 5年增3.6公分

中央社／記者 陳麗婷

國健局今天指出，一項追蹤5年調查顯示，女性腰圍平均增加3.6公分，男性則增加2.9公分。值得注意的是，45到50歲更年期女性，不論是腰圍或代謝症候群增加比率都比男性高。........

熟男2大警訊 性慾減退、勃起不硬

中國時報／李盛雯

爸爸，你快樂嗎？父親節到了，但國內醫學會調查顯示，高達8成的40歲以上熟男自覺有男性更年期困擾，情緒低落、脾氣暴躁或缺乏活力，甚至進一步影響「性」福感，出現性功能障礙。........

40歲起先調理 防更年期不適

蘋果日報

日前據台灣更年期健康學會針對300位45~60歲女性調查指出，有4成婦女未認知到自己已步入更年期，並每4名就有1名女性飽受心悸、盜汗、潮紅、煩躁、憂鬱、失眠等更年期症狀困擾。........

睪固酮不足 熟男易患憂鬱症

蔡維恭、陳煜 醫師

男人也有更年期！男性年過四十，易因睪固酮分泌濃度不足，出現性慾降低、勃起功能障礙等俗稱男性更年期的睪固酮低下症狀，不僅體力、活力跟性能力一落千丈，罹患憂鬱症風險更高出正常人約兩倍。........

更年期女性喝豆漿 緩解雌激素不足所致不適

胡文龍 醫師

更年期女性若因雌激素不足產生不適症狀，可以喝點豆漿改善。高雄長庚醫院中醫針灸科主任胡文龍昨（十三）日指出，黃豆中含有較多類雌激素，更年期女性每天喝一杯豆漿，連續喝一周，有助舒緩不適。........

更年期不適 5成婦女看錯科

中國時報／張翠芬

53歲鍾女士長期飽受更年期困擾，情緒暴躁曾出現打小孩、自殺等負面念頭，一度以為自己「卡到陰」，終日燒香拜佛，參加法會消業障，卻不見起色。她曾到婦產科就診，但卻因擔心荷爾蒙療法會致癌而自行中斷用藥，而導致症狀再度復發。........

更年期婦女失眠 酸棗仁湯有療效

自由時報／記者 陳璟民

國內一項研究發現，「酸棗仁湯」對於治療「肝鬱血虛型」睡眠障礙的更年期婦女有顯著效果，但有胃痛、腹瀉、頭暈等過去病史的婦女，宜慎用酸棗仁湯。........