更年期女性若因雌激素不足產生不適症狀，可以喝點豆漿改善。高雄長庚醫院中醫針灸科主任胡文龍昨（十三）日指出，黃豆中含有較多類雌激素，更年期女性每天喝一杯豆漿，連續喝一周，有助舒緩不適。
不過胡文龍主任提醒，尿酸過高、痛風患者不宜飲用過多豆漿，以免症狀加劇。飲用豆漿也要考量熱量，飲用過量，可能熱量過多，造成肥胖。
另外，更年期女性也可以適量吃些百合、蓮子、桑葚等進行食療養生。
衛生署中醫藥委員會昨日舉行「更年期障礙中醫典籍研究」研究發表記者會，胡文龍主任表示，更年期女性若有出血過多症狀，大多找西醫，患者如果睡不好、骨骼肌肉痠痛，則比較會找西醫。
胡文龍主任指出，中醫對於治療更年期失眠、自律神經失調、骨骼肌肉痠痛等頗有成效。如果失眠患者為心脾兩虛型，建議可以使用歸脾湯。陰虛火旺型患者則可以考慮以黃連阿膠湯等加以治療。心腎不交型則可用坎離既濟丸、交態丸等治療。痰熱內擾型用溫膽湯。有些患者食積內停、胃氣不和，可考慮用保和丸、半夏秫米湯改善症狀。
有筋骨痠痛困擾患者，若為腎精虧虛型可考慮用龜鹿二仙膠治療、因脾氣虧虛所致則可以用右歸丸治療、肝腎虧虛型可考慮用六味地黃丸治療、氣滯血瘀型患者可用身痛逐瘀湯治療。
(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/?FID=11&CID=117380，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)