焦慮症患者增 疑懼「塑」成疾

自由時報／記者 陳璟民

食品含塑化劑風暴，不單影響民眾飲食安全，還造成身心恐慌，台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申發現，最近門診病例中，「廣泛性焦慮症」患者增加約一成，起因疑與塑化劑事件有關。........

睡眠與血糖的秘密關係

自由時報／記者 孟慶慈

睡眠時數過多或過少，都可能是罹患糖尿病的危險因子！........

肥胖、憂鬱兒童 白天易嗜睡

中國時報／鍾玉玨

美國最新研究發現，兒童缺乏睡眠可能導致過胖或過重，不過過重亦可能影響睡眠品質，讓小孩白天昏昏沉沉，無法專心。........

7大健康習慣 對身體弊大於利

蘋果日報／陳怡妏

大家都知道抽菸、喝酒跟暴飲暴食有害健康，但英國《每日郵報》指出，每天洗澡、飯後刷牙漱口跟睡足8小時等看似健康的7大每日例行公事，其實對身體弊大於利。........

睡眠夠壓力少 甩肉OK

台灣新生報／記者 蘇湘雲

一直想成功減肥、減重，卻力不從心？很可能是因為睡眠太少、太多，或壓力太大，導致所有努力功敗垂成。美國最新研究指出，睡眠充足，每天睡足6到8小時，並減輕身心壓力，較有機會減重成功。........

不睡覺猛吃體重易破表

台灣新生報／記者 蘇湘雲

睡眠不夠的人，小心吃東西吃更多。美國研究發現，睡眠不足、睡眠時間太少，常引起飲食過量，也會讓人吃下更多速食，那些只睡4小時的人，每天所攝取的熱量比睡足9小時者增加了300大卡，很容易導致體重直線上升。........

睡不著聽音樂 不是人人有效

聯合報／記者 劉惠敏

睡不著，聽助眠音樂有用嗎？國內研究發現，音樂助眠非人人有效，白天面對壓力後，聽音樂較容易放鬆的人，在作息規律前提下，睡前聽音樂才能助眠。........

代謝症候群者與睡眠爭吵

中央社／記者 陳麗婷

根據一項針對客運、鐵路司機研究顯示，有代謝症候群者，晚上睡覺發生「微醒覺」指數偏高，也就是無法進入深層睡眠，研究也發現，睡眠問題是導致代謝症候群惡化的原因之一。........

研究：室溫高睡不好恐易發胖

YAHOO!奇摩新聞／路透社／中央社翻譯

根據義大利一項研究，家裡溫度較低和夜間睡覺好眠，或會有助抑制目前普遍的肥胖問題。........

睡太多或太少 都容易中風

台灣新生報／記者 蘇湘雲

睡眠時間長短非常重要。英國最新研究指出，睡太少或睡太多都會增加中風、心臟病死亡風險。........