柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
胺基酸,請給我神奇力量!──活力美人的健康補給品
時周文化
人體會分解由食物中攝取的氨基酸,與體內蛋白質合成後再吸收。當氨基酸被轉化為能量,就能產生各種令人意想不到的效果。有許多頂尖運動選手,就是藉由飲用氨基酸營養補給品,提升肌力與持久力,創造出斐然成績。........
養生樂活概念餐
時報文化
現代人都知道要有養生觀念,而飲食是健康的第一道關卡,吃什麼就成為什麼,三餐的食物就是確認你是否健康的標的。........
歐陽英生機食療食療精典3──慢性文明病系列
只要你願意,你就可以不生病! 本書特別針對現代人常見的各項慢性文明病,提出實用的生機食療建議,包含了癌症、高血壓、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、甲狀腺亢進、肝病、攝護腺腫大、帶狀疱疹等擾人病症,若能依循書中深入淺出的自療指引,確實執行,維持良好的生活及飲食習慣,必能獲得顯著而有效的改善;只要持之以恆,就能輕鬆跟慢性病說「拜拜!」........
吃對蔬菜不生病
◎多吃蔬菜有益健康,因此大吃特吃沒有關係? ◎多吃蔬菜可以幫助消化,腸胃不好的人可以吃嗎? ◎白蘿蔔比較冷,因此咳嗽時不能吃白蘿蔔? ◎哪一些蔬菜的草酸含量較高,容易在體內形成結石?~不可不知的蔬菜飲食禁忌 ◎菠菜不可跟?菜一起吃?地瓜不可跟柿子一起吃! ◎便秘的人不能吃山藥!有結石的人不要吃竹筍! ◎包心菜可增強抗癌力?花椰菜可治久咳? ◎胡蘿蔔不可跟白蘿蔔同食、要跟堅果類同吃才行!........
少油少鹽的料理方式 有滋有味的健康美食 東雅小廚 把健康變成一種美味了
姚舜
「好吃的東西多不健康,而健康的東西則泰半都不好吃」。對許多美食愛好者而言,這是「鐵則」,只會偶有意外,卻少有例外。畢竟,食物要料理得好吃,已是一大學問,若要將「健康」和「美味」湊在一塊,更難!........
黃金定律 養生新概念
中國時報/記者 張翠芬
現代人大宴小酌不斷,暴飲暴食的飲食習慣已讓許多人的健康亮紅燈,近年致力推動預防醫學的西園醫院院長林澤安最近推出「黃金定律」養生新概念,希望徹底改變國人筵席餐飲過量的不當飲食習慣,只要遵守黃金定律,就能吃得健康、活得長壽。........