DIY低熱量養生甜品吃了不怕肥滋滋

邱碧玉、許啟松 營養師

農曆新年將屆，許多應景食品紛紛上架，但不少熱量驚人，如炸年糕5小塊就是吃下逾600大卡的熱量，1個發糕已逾400大卡；這些年節甜食飽足感有限，熱量驚人，想減肥者少吃為妙。........

慢跑族做公益 英國倫敦新流行

台灣醒報／記者 莊瑞萌

愛心慢跑可以運動又可以幫助弱勢的民眾！這股風潮逐漸在英國倫敦流行起來，英國慈善機構將民眾慢跑與慈善結合，參加者除了照常慢跑外還可替弱勢老人跑腿，才一公布就吸引30以上的人參加，讓獨居老人直說：「揪感心A！」........

父母抽菸 孩子高血壓比例較高

台灣醒報／記者 莊瑞萌

德國一項研究發現，家中父母親抽菸者，容易造成兒童的血壓比一般無菸家庭長大的孩子為高，研究人員也表示，高血壓也是心臟病主因，美國癌症協會資料更指出，每年有超過4萬美國人死於二手菸的毒害。........

健康生活有益日後心臟健康

24drs.com／WebMD Health News／Denise Mann

鼓勵孩童在成年前做健康生活方式的調整，包括經常運動和不抽菸等，有助於降低其血液中的膽固醇含量，可能扭轉他們成年時罹患心臟病的風險。........

美國研究結果 生育間隔太近 第2胎自閉症風險高

中國時報／鍾玉玨

美國一項初步研究發現，老二若與老大生育的間隔太近，老二得自閉症的機率偏高。........

易經養生，就是這麼簡單

新絲路網路書店

《易經》推崇天人合一的養生智慧，認為一天24小時對應人體十二經絡，以及不同的臟腑器官，若每天能順應自然生活，在適合的時間做該做的事，來養護我們的元氣，自然就能不生病。........

為了健康 不要太常染髮

自由時報／記者 孟慶慈

染髮時間短、定色效果佳的染髮劑都會使用到化學物質，市售兩劑型混合的染髮劑都有化學物質，才能將頭髮的毛鱗片打開、褪去原有的髮色，染上不同的顏色。........

網友愛找健康資訊 鮮少查來源

YAHOO！奇摩新聞／路透社／翻譯 中央社

根據今天1項國際調查，隨著民眾假期後返回工作崗位，線上搜尋健康資訊的人數料將飆升，但鮮少有人會查看資料來源。........

床單顔色可影響健康：用腦過度宜用藍色床具

北京新浪網

我們在選購床罩時，往往會選擇自己偏向的顔色，或是參照個人年齡特徵。可你知道嗎，不同的顔色會産生不同的心理刺激，從而對健康造成不同的影響。因此，在選擇床罩的顔色時，我們應該首先關注其對健康的影響。........

健康飲食 美國人認知落差大

MSN新聞／法新社華盛頓4日電、譯者 中央社 陳宜君

今天公布的1項調查結果指出，每10名美國人中有9人自認為飲食習慣健康，但只有1/4會限制脂肪和糖類的攝取量，2/3的人蔬果攝取不足。........