卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！

博客來網路書店

Part1. 瘦身反覆失敗的你，別再算卡路里了！ ˙為何我說卡路里是世紀大陷阱？ ˙影響瘦身甩油的關鍵不是卡路里！ ˙保養好腸道，不必再算卡路里！ ˙破除迷思：體重減不下來是有原因的！........

1顆肉粽764大卡 慢跑93分鐘才能消熱量

自由時報／記者 邱宜君

端午節將至，各式美味粽子令人心動，不過要小心高熱量陷阱。國民健康署調查發現，一個傳統肉粽的熱量高達764大卡，直逼一個排骨便當，60公斤的人吃完後，得划龍舟12公里（相當於24趟的500公尺龍舟競賽）、慢跑93分鐘，才能消耗掉這些熱量。........

雜食者的詛咒：胖和你想的不一樣，當一卡路里不是一卡路里

博客來網路書店

為何人們吃低脂食品、不喝汽水改喝果汁，體重仍直線上升？甚至吃素、運動、節食都沒用？........

先別管減肥！養成一生都能「瘦」的習慣吧！（下）飲食篇

席尼

「先別管減肥！養成一生都能「瘦」的習慣吧！（上）身體篇」我們提到與身體相關的瘦習慣，而這篇呢，就會來談談飲食上能幫助你瘦與健康的習慣。........

你吃下多少卡路里 美食品新標

中央社／記者 顏伶如

新版食品標示日前亮相，卡路里、糖分特別使用粗體字，讓消費者更清楚食品的熱量總數。飲食專家指出，新版標示讓資料數據透明化，有助於消費者做更好的選擇。........

1周2天吃500大卡 7天可減2.2公斤

蘋果日報／記者 莊蕙嘉

減重法日新月異，近來歐美流行「5比2減重法」，即一周7天有5天正常飲食，其餘2天每日只攝取數百大卡熱量。專家稱此法減重速度更快，也不必犧牲口腹之欲，還能省錢。國內減重醫師認為，應有嚴謹研究證明有效。........

爆卡 4顆牛軋糖等於1碗飯

中央社／記者 陳清芳

衛生署調查，近半數國人過年平均會胖1.7公斤，零嘴要負很大責任，4顆牛軋糖等於1碗飯，10顆花生糖接近1個便當，熱量驚人。........

便當肥滋滋 吃完要被老虎追

中央社／記者 陳清芳

衛生署今天說，豬排、雞排、焢肉等傳統便當都很肥，吃完1個爬101大樓還消化不掉，不如吃輕食便當。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】誰說低熱量一定不發胖，營養和熱量的關係可是大有迷思

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年5月21日至5月27日(共7天)以「下列對營養、熱量的敘述，何者你最認同呢？」為題目，調查了3,382位民眾，顯示在營養和熱量的觀念上多有迷思！........

日飲零卡可樂逾2罐減重不成反變肥

中國時報／記者 鍾玉玨

為了身材，愛美人士對於卡路里錙銖必較，標榜零卡路里的可樂（Diet Coke）也因此成為飲料界寵兒。不過美國德州大學研究發現，日飲2罐以上健怡可樂的人，10年下來腰圍不減反增，增幅是不喝健怡可樂者的6倍。........