柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
有益菌~守護腸道的健康
劉懿瑱 營養師
腸道是人體主要消化器官,人體所需的營養物質99%由此消化吸收,同時也是人體最重要的免疫系統之一,腸道中蓄養了數以萬計的腸內細菌,有益菌與有害菌互相競爭,形成平衡。........
保健腸道 該怎麼吃
聯合新聞網
近廿年來台灣經濟快速成長,國人從原本的吃不飽、食材粗糙,到現在吃太飽、太精緻。最近的統計資料顯示,結直腸癌的發生人數首度超過肝癌,讓大家心頭一驚,深怕結直腸癌找上身,開始注意自己的糞便,健檢有無做大腸鏡。........
牛蒡對腸胃有什麼幫助?因為自己的腸胃不好 想試試看 我自己也知道歸來牛蒡比較好 但是跟市面上賣的功效有沒有差很多?
亞洲大學保健營養生技學系/趙哲毅助理教授
牛蒡含有豐富的膳食纖維及寡糖,能促進腸胃道蠕動減少有害物質的吸收,並且具有消脹氣、改善便秘等健胃整腸之功效。........
蜂蜜
樂活營養師編輯群
蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素。蜂蜜中的葡萄糖是有即效性的能量來源,能消除疲勞;蜂蜜中的寡糖則能促進益菌的繁殖,有整腸、提高免疫力的作用。........