你今天喝飽水了嗎？夏日輕鬆補水4招！

台北訊

烈日當頭汗如雨下 補水飽水時時刻刻不可少 資深營養師教你妙招將喝水變簡單........

廁所跑不停 膀胱過動啦

書田泌尿科眼科診所 泌尿科主任醫師╱ 周固

38歲女性，近一年來，一直苦於夜尿、頻尿、急尿，但沒有其他不適症狀，這兩個月頻尿、急尿情況更加嚴重，甚至一天十幾次，每個晚上也要起床好幾次，就醫驗尿檢查一切正常，診斷為膀胱過動症，藥物治療後，次數有減少，仍持續治療中。........

英國原裝即溶咖啡也能喝到綿密奶泡 新品首度在台上市

台北訊

根據尼爾森零售資料調查，從2012年至今，台灣即溶咖啡市場花式咖啡成長率高達2至3成，並且隨著咖啡消費人口增加，越來越多人講究咖啡的品質及產地。為了提供消費者高品質的享受，全球咖啡品牌價值NO.1的雀巢咖啡不惜重本從英國原裝進口銷售第一的卡布奇諾三合一。顛覆即溶三合一咖啡的印象，打造全台獨家擁有奶泡科技，消費者隨時隨地用熱水沖泡，就能品嚐到擁有意想不到如手打般的豐厚綿密奶泡的卡布奇諾。........

夜間腳抽筋 透過伸展有效舒緩

健康醫療網／記者 潘以慈

臨床上，許多老人家都出現腳抽筋，影響睡眠等困擾，因此就醫治療，根據統計，大約50歲以上的人，有一半都曾有相關經驗；衛生福利部南投醫院復健科主任周建文指出，其實包括成人或兒童都常發生，只是隨著年齡增長，因為肌肉逐漸耗損，相對就會使抽筋的次數增加。........

注意！小朋友吃巧克力容易躁動？！

臺北市立聯合醫院

拜網路興盛之賜，近來許多零食透過無遠弗屆的網路資訊快速傳遞而在孩童間蔚為一股風潮，從薯條兄弟、小熊餅乾球、人手一支的超商霜淇淋到雷神巧克力皆是其中代表。雖然此現象是網路世代的一種正常資訊交流，但商人刻意營造的飢餓行銷，與重複出現的資訊導致從眾心理，加上同儕間互相比較的影響，很容易讓較缺乏社會經驗與自制力的兒童青少年陷入一種「非吃不可」的情境。........

巧克力吃過量 小心孩童易躁動

中央社／記者 顧荃

日本巧克力風靡台灣，但醫師指出，兒童和青少年若吃了過量巧克力，可能會躁動不安，並影響睡眠、記憶及學習狀況。........

火燒心 胃食道逆流要當心

中國時報／記者 李盛雯

許多人有胃食道逆流困擾，台大醫院健康管理中心主任、內科部主治醫師吳明賢表示，胃食道逆流是因為飲食西化與暴飲暴食，造成下食道括約肌鬆弛，胃排空速度變慢，胃酸流入食道所導致的不適感。........

冷水泡紅茶加牛奶 減咖啡因

中央社／記者 龍瑞雲

咖啡含咖啡因，茶飲品(如奶茶)或可樂中也有，營養師建議，用冷水或泡紅茶，讓顏色釋出而不會有咖啡因過量，再加上牛奶也能做出奶茶。........

港台式奶茶咖啡因 兒童飲超標

中央社／記者 龍瑞雲

香港食物安全中心抽驗表示，港式及台式奶茶咖啡因含量高，以加拿大建議兒童每天95毫克為例，這10款台式奶茶對兒童都超標。........

咖啡因紅標咖啡 日飲1杯為宜

中央社／記者 陳清芳

市售咖啡依咖啡因含量高低標示紅黃綠，食品藥物管理署指出，紅標的大杯咖啡，每天1杯為宜，否則會咖啡因攝取過量。........