我的Costco必買No.1

薇克多

提到Costco，大家都有說不完的必買名單：雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品。至於我最愛的，除了每次必吃的料多味美披薩外，冷凍包裝的有機三種莓果混合包也是我的心頭好啊！........

仲夏味蕾饗宴－巧克力優格慕斯

樂活營養師編輯群

大多數人喜歡吃巧克力，巧克力主要成分是可可，含有豐富的鎂、鉀和維他命C以及可可鹼，其中微量的可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，因此食用巧克力往往讓人有提振精神、興奮的感覺。........

美冷凍莓果遭污染 未進口台灣

中央社／記者 龍瑞雲

美國冷凍莓果與石榴籽混合產品疑似遭A型肝炎病毒污染，台灣食品藥物管理局表示，問題產品沒有進口到台灣，請消費者安心。........

「逆齡大使」孫芸芸公開肌齡逆轉之密

台北訊

面對常被問如何兼具知性與感性美，孫芸芸害羞表示，其實我沒有刻意做什麼，但我把「由內而外」的「玩美」哲學應用在生活，更徹底奉行這樣的保養哲學。首先以保養來說，由內而外的完整保養是必要的，不只做表面，更由內開始細心呵護自己的........

天然莓果抗氧化一級棒

中國時報／李盛雯

追求抗氧化，又有新成分。近年來國外吹起一股「巴西莓」風潮，就連美國知名脫口秀主持人歐普拉也是愛用者，讓巴西莓更受歡迎。........

多吃藍莓防高血壓症候群

台灣新生報／台北訊

英美研究人員合作完成的一項大規模研究顯示，多吃富含花青素的藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。........

波菜、藍莓都上榜　10大健康「超級食物」

TVBS／記者 陳俊諺 外電報導

如何吃出健康，一直是很多人的疑問，美國有本健康雜誌，選出10大「超級食物」，包括菠菜、花椰菜等蔬菜，以及藍莓、柑橘等水果，都因為富含營養素，熱量相對卻不高而入榜。........

改善血管硬化 藍莓療法通過動物實驗

台灣醒報／記者 莊瑞萌 綜合報導

看似不起眼的藍莓可能是血管健康的好幫手！根據美國農業部委託研究計畫顯示，經過老鼠實驗後發現，藍莓可以改善動脈粥樣硬化症狀，進而可減少罹患心臟相關疾病與中風機率。........

夏日漿果──藍莓

張慧敏 營養師

藍莓是一種深藍或紫紅色的小型越橘屬漿果，不但美味可口，而且所含的營養成分相營豐富，尤其它含有15種以上的花青素﹙anthocyanosides﹚，因而具有許多天然的抗氧化物質。........

專家: 患近視可吃舒肝明目食物

揚子晚報

多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、番茄、紅蘿蔔等。此外，一些幹的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。........