柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
職場壓力菜鳥更勝主管 可靠咀嚼口香糖即時舒壓
台北訊
根據上班族職場壓力大調查結果顯示，職場菜鳥壓力竟然比主管更大，甚至有職場菜鳥壓力大到害怕上班！松德精神科診所林耿立醫師進行HRV實測發現，七成上班族咀嚼口香糖十分鐘後可舒緩壓力！........
勤練「健口操」 銀髮族不掉牙
聯合報／記者 高詩琴
許多老人家牙齒不好，只能吃軟質食物，北市大同區健康服務中心推動「健口操」運動，做一次只要十分鐘，常常練習不但可增加咀嚼食物功能，還可延緩掉牙。........
食物多嚼25下 攝取熱量少 12%
聯合報／編譯 陳韻涵
細嚼慢嚥比狼吞虎嚥對控制體重更有幫助，主要是因為咀嚼與調節食慾的激素有關。........
銀髮族的第二春—由吃開始！
徐慧英 營養師
隨著生活品質及醫療技術不斷的提升，人類的壽命也逐漸延長，就如同車子，用久了車會舊零件也會耗損，為延長車子的使用性，必須要有足夠的油燃料外、定期保養及正確的開車方式是很重要的。........
細嚼慢嚥養生法
博客來網路書店
你是否對自己的身體健康十分關心，卻常常忽略了口腔健康？對食物的營養或熱量斤斤計較，卻不願好好的細嚼慢嚥？........
嚼口香糖 有助考生紓壓
中國時報／記者 邱俐穎
大學指考後天登場，考生緊張、焦慮心情一觸即發。精神科醫生建議，緊張、壓力大時不妨做做伸展操、聽聽音樂，都可有效減壓，如果沒時間，也可試試咀嚼口香糖。........