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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

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腰瘦 師2.5月甩油14.5公斤

中國時報/記者 馮惠宜

在大學任教的張庭彰,因為酷愛火鍋吃到飽,動輒十多盤肉片、魚餃吞下肚,一七五公分的他,爆肥到八十八公斤,感覺到體態嚴重變形,他戒掉吃到飽的壞習慣,天天運動一個半小時,兩個半月,甩掉十四.五公斤,也因為不再大吃大喝,一天至少省三百元開支,大腹變大富,異性緣更佳。........

投醫營養師:女性減肥 吃半個便當就好

中國時報/記者 張南詠

夏日冰品令人垂涎三尺,常喝者在不知不覺中發胖,要保持窈窕的身材,署立南投醫院營養室建議女性1天進食的總熱量,維持在600到 800大卡為宜,並且要多運動,不只可以瘦身,外表看起來亦會變得年輕許多。........

《為健康把關》學童買零食 熱量要計算

中國時報/記者 汪美芳

現代兒童都有肥胖問題,衛生單位雖已規定九十五年起兒童食品須標示營養成分,孩子卻可能不會挑選適合自己的食品,屏東基督教醫院減重中心營養師林伶蓉說,學童三餐以外的點心在便利商店選購時,總熱量不要超過200大卡。........


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