冬天將至，水美眉在防曬美白鬆了一口氣的同時，是否忽略了該加強肌膚的保濕與滋潤呢？ 一種名為「Q10」的輔酵素(coenzyme)，原是醫藥界廣為使用的口服心臟用藥，但科學界發現，這種成分也有抗老除皺的功效，近來成為皮膚保養的新寵，乳霜、面膜產品紛紛應運而生。美眉們想在寒冬中保有柔嫩的肌膚，千萬不能錯過新世紀抗老防皺的保養成分－『Q10』。

『Q10』，被稱為肌膚動力原(CoQ10)，也稱為ubiquinone，存在於每個細胞的粒腺體中，為細胞呼吸、電子轉移、氧化作用控制的必要輔助酵素，是維持人體所有組織與器官健康不可或缺的重要物質。它有兩大主要功能：一是啟動並在細胞內運送能量，負責基本的細胞功能；另一項功能則為保護細胞不受自由基的傷害。而自由基會導致組織結構受損並影響細胞功能，是造成肌膚老化的元兇。

人體會自然產生Q10，也能從肉類、魚類，綠色蔬菜等食物中攝取少量Q10。但Q10必須達到足夠的水平，才能產生所有器官需要的能量。人體內的Q10水平從28歲起逐年下降，疾病的發生，也會使人體製造Q10的能力降低，且輔酵素Q10在身體進行呼吸作用時也會不斷的消耗。當人體缺乏Q10時會導致細胞老化、代謝變差，讓肌膚老化、皺紋增生、失去光澤及黑色素沉積等問題，對一些愛美女士來說，缺乏Q10就是完美膚質的致命殺手。

由於Q10可抗氧化、消滅自由基，且具備良好的皮膚穿透性，表皮吸收之後能到達真皮層，由內而外強化皮膚的基本細胞功能，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維，有一定效果；將Q10敷用在老化的皮膚上，就像替皮膚打了一劑「返老還童」針，能保護皮膚不受自由基的傷害。臨床試驗證實，Q10可減少2、3成皺紋，確能預防老化。正因為Q10是肌膚原來就存在的成分，塗抹Q10對細胞無害，且不會對肌膚造成刺痛等不適的感覺，因此在醫學美容的應用，許多醫師都開始建議民眾可以選擇適合自己膚質的Q10。

10的抗自由基功用證實能增進皮膚彈性、撫平皺紋、防止皺紋發生等效果，但對抗老化的功效仍再研究中，故目前以預防皺紋為主，若皺紋已產生，則可藉助其他美容治療來淡化皺紋。不論使用何種產品，因個人體質的不同而會有程度的差異，故都應有醫師的協助，例如患有青春痘者就不宜使用Q10，因為使用Q10反而會適得其反；所以如果民眾有需要，還是得尋求專業醫師的協助。目前本院及小港院區皆有此醫療服務，但須自費。

(以上內容參考引用 高醫醫訊月刊第二十四卷第七期 藍政哲 醫師專文http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/9312/6.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)