柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
加蔬果全穀類 年菜更健康 / 2012.01.04
孫萍 營養師
傳統年菜偏大魚大肉、蔬菜少，以1日平均5~6份豆魚肉蛋類攝取量、1份約2指寬大小，吃1餐便會接近1日攝取量甚至超過，且年菜普遍調味較重，加上部分菜餚用油炸烹調，易造成鹽分、油脂攝取過多，除了體重易增加，還可能引發高血壓、高血脂、高血糖等........<詳全文>
40歲起調整飲食 老年更健康 / 2010.11.22
據經建會資料顯示，2017年台灣65歲以上人口將增至14%，成為「高齡社會」。營養師孫萍表示，1999年~2000年台灣地區老人營養調查顯示，65歲以上的銀髮族口味普遍過重，鈉攝取量偏高，但缺乏鈣、鎂、纖維質等營養素。從40~50歲起調整飲食，可為老年時期健康做好準備，如能立即改變習慣，幾歲都不嫌晚。........<詳全文>
孫萍