肌膚衰老是人人都要面對的自然規律，當然人們也不可能會都會甘心一天天衰老下去，幾乎所有的人都關注著自己衰老的跡象，除了使用各種化妝品來掩蓋衰老外，真正的好方法是要依靠自然的方法，比如說飲食內補，自製果蔬面膜等，讓美麗容顏回歸到平時的生活中，這樣的美麗也才可以更長久！

首推.茶類

在茶水中富含的茶多酚可以有效對抗機體氧化、對於對抗自由基、延緩皮膚衰老都有很好的功效，這是因為茶多酚的抗衰老作用比維生素E要好整整十八倍哦。所以平時經常喝綠茶不但可以抵抗衰老，而且還能減少電腦、手機等的輻射帶給人們的損傷。

推薦二.葡萄

在葡萄中蘊含的豐富的葡萄多酚具有很好的的抗衰老的作用。葡萄多酚在葡萄皮與葡萄籽中含量較豐富，而在葡萄果肉中含量卻較少。而自製葡萄面膜也許就是一個最好的的選擇哦。方法就是把整個葡萄洗乾淨後打成葡萄漿，然後再加些水和澱粉攪拌均勻成糊糊狀，敷在臉上就可以了。這款自製面膜比較適合已經開始衰老的肌膚哦。

推薦三.果仁類

在平時多吃一些杏仁、黑芝麻、核桃仁等堅果對於抵抗肌膚衰老是絕對有好處的。比如說杏仁中富含的一些蛋白質、油脂和各種微量元素等對於抵抗肌膚衰老都有著很好的作用哦。

推薦四：豆類

大豆中富含比牛奶更容易機體消化吸收的蛋白質，而且大豆中的被稱為植物雌激素的大豆異黃酮，具有較好的護膚作用，對於防止女性皮膚衰老的很有幫助哦。

愛美是女人的天性，而美麗應該要從關心飲食開始，此網站很用心的將食物做了比較，而且推薦了對肌膚有益的前四類食物，相信對想要保養皮膚的人是很有用處的吧！茶類是能抗肌膚衰老的第一名，難怪阿麻尼的媽皮膚這麼嫩～她每天都一定要喝一壺茶呢！既然茶類得了冠軍，那阿麻尼一定要推薦一下這間專賣茶飲料的店－鮮茶道。

標榜著"提供豐富平價的高級茶飲，讓愛喝茶的消費者一享口福，人人喝得到杯杯現沖的新鮮茶飲"的slogan，吸引到一向喜歡新鮮、自然的我，從第一次喝下東方美人茶的那一刻，就不再踏進其他飲料店買茶類商品了。坊間太多飲料店，但大多都是採用香精、糖精作為飲料風味的來源，鮮少有人真正用心在挑選茶葉、沖泡茶葉。鮮茶道的茶，喝的出新鮮、回甘，不只是廣告詞，很欣賞創始者的用心，大概是也觀察到了大部分飲料店較為產品導向的原因吧！想喝茶嗎？成分越天然越健康喔！

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