每天早上，人人拿著一袋早餐走進教室、辦公室，袋子裡裝的卻常常是煎得油膩的蛋餅、塗滿了美乃滋的吐司、包著油條的飯團，搭上奶茶或冰飲料......這些，是不是也是你常吃的早餐?
康健雜誌調查中，已有一半人數知道早餐是一天中最重要的一餐，但往往早餐中的蛋白質和脂肪過量。經過一夜的睡眠，身體血糖最低，人體對早餐的營養幾乎全部吸收，那麼，什麼樣的早餐才能提供腦部充足的營養又不會過於油膩呢？
榮興診所營養師李婉萍建議，最完美的早餐必須含有三種比例：
主食類：比例約50%~60%，可食用小麥片、燕麥或貝果等
蛋白蛋：比例20%，可食用豆漿或牛奶等
油脂：取用來自果仁的健康油脂，例如杏仁或芝麻，比例30%。
以前阿麻尼也是天天往一般早餐店報到，直到接觸了營養方面的知識後，才知道原來吃是種很大的學問，均衡攝取、健康養生、清淡簡單，種種飲食觀念不斷的被討論，漸漸形成一種生活型態。
『拉亞漢堡』正是間為奉行此生活型態而生的早餐店，打造健康、自然的餐飲形象，全麥吐司、少油加了麥麩的蛋餅皮、美生菜...在這裡你吃不到過多油脂，產品多元讓清淡的口味也有多重選擇，算是讓人很放心的一家早餐店呢！
食物講究自然食材，麵包皮也精心設計過，讓吃的過程中顯得有氣質，口感又清爽不油膩，真的是很好的選擇：Ｄ