5月號 主題介紹：
‧留住荷爾蒙 提升代謝力
‧H7N9入侵台灣
‧今夏習慣，決定冬天抗病力
‧禽流感病毒可望治療攝護腺癌
‧要減重，你做對運動了嗎？
‧中醫治憂鬱，加針灸更有效
‧喝杯果汁　鼻竇炎不作怪
‧沁夏酸香，開胃滿足不怕胖
‧【疾病篇】－馬桶藏玄機，從小便健康

本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly Report
  38 留住荷爾蒙 提升代謝力
從女孩變女人，從青春期、生育期到更年期，不論是蛻變與老化，女性荷爾蒙操縱著女性一生的身體變化。

荷爾蒙主宰著女性的美麗與健康，但當女性荷爾蒙分泌逐漸減少，就會出現代謝力下滑、身材逐漸變形、老態開始現形、疾病頻上身......等現象。

留住女性荷爾蒙，不能等到近更年期才警覺，保養還需要更早，不論妳幾歲，現在就快開始吧！
  40 荷爾蒙，決定妳是否早衰
  48 25～35歲輕熟女，跟著生理週期做保養
  58 35～45歲熟女，減緩卵巢退化速度
  66 45～50歲更年期，迎戰停經關鍵期 
  74 50～55歲停經期，迎接第二個青春期

 疫 情 特 報 Special Report
  26 H7N9入侵台灣
中國從2013年3月底起，陸續傳出人類感染H7N9流感病毒的案例，距離中國僅一水之隔的台灣，在兩岸民間與官方皆往來密切的此時，也已在4月24日確診了第一個境外移入病例，防疫警戒迅速升溫。

面對致命性的病毒，你做好準備了嗎？
  27 H7N9來勢洶洶 即刻面臨挑戰
  30 10年襲台3大超級病毒 
  34 抗疫方法做對才有效

 衛 生 新 知 Health News
  36 H7N9流感的認識與預防

 特 別 報 導 Special Report
115 今夏習慣，決定冬天抗病力
冬天因為低溫的緣故，是很多疾病的好發季節，可趁著夏天症狀相對緩解的時候，及早做好身體保養，而最基本的保養功夫，就是從好的生活習慣開始。
好習慣1：吃辣，讓血循更好
好習慣2：少吃冰，保護呼吸道
好習慣3：冷氣不直接吹身體，防頭痛
好習慣4：多喝水，防泌尿道發炎
好習慣5：皮膚濕度夠，冬天不乾裂
162 擔心眼週洩漏年齡嗎？
163 看起來老？問題在眼週！
166 微整形重塑電眼魅力 

 本 月 節 氣 Solar Terms
  18 立夏、小滿 該做什麼事？
【立夏】為夏季之首日。（2013.5.5）
【小滿】物至於此，小得盈滿。（2013.5.21）

 健 康 新 訊 Global News
  20 吃紅肉傷心，肉鹼是兇手
  21 禽流感病毒可望治療攝護腺癌
       老是熬夜，易得糖尿病、卵巢癌
  22 蘋果型身材，當心腎臟病
       愛吃魚，可活得久一點
  23 音樂療法，大人小孩都有效
       降低眼睛膽固醇，預防黃斑部病變

 生 活 Life
  80 植物性飲食 強化身體防護力
  82 吳東進搶買椰子油 真有那麼神？
最近掀起一股椰子油熱潮，不管是實體店面或是網路商店，椰子油通通缺貨，因為盛傳喝椰子油可以預防或是緩解失智症，真的嗎？
  86 芝麻素 讓你不顯老
  88 探病，帶什麼比較好？
  92 要減重，你做對運動了嗎？
有心想利用運動達到維持身材或減重的朋友，醫師叮嚀，初期一定要以有氧運動為主。
  96 強效美白化妝品 暗藏致癌風險
176 攝護腺肥大，尿尿卡住好困擾

 保 健 Health
  98 打胰島素 表示快要洗腎了？
100 搶救鬆垮肌 男人微整求運勢
屬於網路世代的輕熟男族群，對於外形的不滿之處，多半希望透過微整來改善，進一步分析輕熟男的整形需求，多半是希望在職場上有更好的表現，期望藉著外形微塑，幫助工作運勢更加順遂。
106 手汗濕答答 不敢握手好尷尬！
108 中醫治憂鬱，加針灸更有效
112 五十肩 針刺肩膀有幫助

 短 波 News
103 陣發性夜間血紅素尿症
105 洗腎者的沉默殺手－－高血磷

 醫 療 Medicine
120 幽門桿菌序列性療法 胃病防治新突破
124 三軍總醫院院長 孫光煥 承先啟後 追求卓越

 婦 女 Women
128 產後不自覺漏尿，怎麼辦？

 健 康 好 簡 單 Health
節目精選
134 【疾病篇】
－－馬桶藏玄機，從小便看健康
－－莫名其妙腰痛，結石在搞怪

 美 食 好 簡 單 Delicacies
節目精選
138 沁夏酸香，開胃滿足不怕胖

 生 活 分 享 People
142 阿基師 用謙卑對待人生

 營 養 Nutrition
146 如何有效吃夠膳食纖維？
148 狂吃薏仁 想降三高卻變胖？
150 喝杯果汁 鼻竇炎不作怪
156 做菜提味，老薑、生薑不一樣

 書 摘 Book
172 很累嗎？輪棒滾動全頭鬆一下

 運 動 Exercise
174 暖腰不痠痛 9式養生氣功運動（二）

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 寵愛自己

● 本期諮詢專家（以下按編輯序）
吳明珠 中華中醫經絡美容醫學會理事長
郭安妮 中山醫院婦產科主治醫師
陳怡伶 佛教慈濟綜合醫院婦產科主治醫師
盧信芬 亞東醫院婦產科生殖醫學科主任
鄒瑋倫 京華中醫聯合診所主治醫師
陳昭妃 丞燕國際機構創辦人
劉珍芳 台北醫學大學保健營養學系教授
劉怡里 台安醫院健康事業發展部營養師
蔡淑玲 馬偕紀念醫院淡水院區營養課課長
蕭敦仁 台灣肥胖醫學會常務理事
吳家誠 國立師範大學化學系所教授
許惠恒 台中榮民總醫院副院長
鄭惠文 書田診所醫美中心主任醫師
林世哲 高雄榮總血液腫瘤科主治醫師
許逸生 大安診所院長
黃季怡 書田診所整形外科主任
陳潮宗 台北市中醫師公會名譽理事長
胡新實 中心診所醫院疼痛科主治醫師
羅佳琳 台安醫院家醫科主任
孫光煥 三軍總醫院院長
盧佳序 林口長庚醫院婦產部婦女泌尿科主任
王進崑 國際保健營養學會執行長
劉純君 屏東基督教醫院營養室組長
陳旺全 行政院衛生署中醫藥委員會委員
陳眉穎 台安醫院皮膚科主任
吳建勳 世界針灸學會聯合會國際針灸醫師

● 醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊．蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正