4月號 主題介紹：
‧中醫清五臟
‧吃菇剋癌保平安
‧成人矯正牙齒不嫌晚
‧多坐1小時，殘疾風險多1倍
‧手工皂，真的天然嗎？
‧別再打嗝了
‧滷味有營養嗎？
‧來碗甜品，宴客添情意

本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly Report
  24 中醫清五臟
中醫所說的肝心脾肺腎和大家熟知的五個器官其實是不一樣的，中醫的這五大系統，掌管了全身的健康，主宰了大部分的生理功能，但因為人們的生活作息、飲食不良習慣，使得五臟累積毒素，進而影響健康。本專題教您如何清潔五臟，讓各個系統運作順暢。
  26 【清肝毒】神清氣爽心情好
  34 【清心毒】血循順暢不失眠
  40 【清脾毒】胃口大開不發胖
  48 【清肺毒】呼吸順暢不感冒
  54 【清腎毒】活力充沛老得慢 

 特 別 報 導 Special  Report
  88 吃菇剋癌保平安
香菇是餐桌上很好搭配的食材，可以當成火鍋料、加進雞湯調味，甚至是鮮菇湯都很可口。

菇蕈類的家族很龐大，大多可以運用於烹飪上，作法很多元，可變換出不同的美味。不過，它的好處不僅於此，還有防癌的功效，可常吃來保養身體。
  89 菇菇調節免疫力
  92 好菇壞菇，怎麼看？
115成人矯正牙齒不嫌晚
齒列矯正多半在發育期結束前完成，因為成人的骨骼和齒列一旦定型，複雜度就會比較高。齒列不正可能會導致面臨蛀牙、牙周病等厄運。不過，隨著齒列矯正技術的不斷進步，成人想要整頓一口牙，已經不嫌晚。
116牙長不正，不只是門面問題  
119 矯正前，要知道這些事 

 時 辰 養 生 Time Health
  18 卯時排便，順暢一整天

 健 康 新 訊 Global New
  20 健走、晚餐定時定量，改善脂肪肝
  21 多坐1小時，殘疾風險多1倍
       預防中風，補充維生素C、鐵
  22 葡萄籽萃取物，提升大腸癌療效
       多曬太陽，有助降血壓
  23 吃酪胺酸食物，反應會更快
       肥胖、高血糖，記憶力變差

 生 活 保 健 Health
  62 綠茶加紅茶，更健康
  64 別再打嗝了
  68 攝護腺肥大新藥低副作用，改善排尿障礙
  70 是更年期，還是憂鬱症？
  76 非經期出血，是怎麼了？
女性發現有非經期出血時，先就醫確認是否因疾病造成；若不是，可先從調整生活習慣來改善，若改善一段時間後仍出血，則必須再就醫檢查。
  80 吃過期藥，等於吃錯藥
  83 氣血雙補，才不會未老先衰

 美 的 訊 息 Beauty
100 手工皂，真的天然嗎？
104 抗屑洗髮精，換著用才有效
有頭皮屑困擾的人最常採用的方式是使用抗屑洗髮精，但常在使用一陣子後又有頭皮屑，此時可以換個抗屑成分用看看，應該可以改善。

 美 食 好 簡 單 Delicacies
110 來碗甜品，宴客添情意
婚宴場合的最後一道菜通常是甜品，因為吃甜甜，會有喜氣的感覺，而且前面幾道菜都是鹹口味，結尾時來一碗好吃的甜品，有畫龍點睛的效果。在家宴請好友也可備甜品，客人們更會感受到主人家的好情意。 

 營 養 食 尚 Nutrition
126 李子治便祕，消化道潰瘍不要吃
128 滷味有營養嗎？
132 補對營養素 腦袋不打結
腦中風、偏頭痛、神經衰弱、阿茲海默症、帕金森氏症等，都是腦部常見的病變，可以透過適當的飲食調理，避免疾病的發生或是改善疾病的狀況。
140 防掉髮中藥果菜汁

 生 活 中 的 毒 物 Health
144 危害人類一甲子──全氟辛酸

 短 波 News
  79 持續用藥 穩定潰瘍性結腸炎
163 腎友防鈣化 慎選降磷劑

 書 摘 Book
150 改善幼兒便祕食療法

 醫 療 特 寫 Medicine
152 亞東醫院副院長 邱冠明 下刀精準 謹慎面對生命
156 花蓮門諾醫院癌症中心 提供在地專業醫療
160 癌症病人最關心的10件事
部分的人在第一時間得知自己罹癌，幾乎都是無法相信和接受，接著心中會產生許多疑惑，包括為何癌症找上門、還能活多久、治療會痊癒嗎等問題，本篇列出臨床上醫師最常被癌患詢問的10個問題。

 心 理 對 話 mind
164 要當全職媽媽，還是職業婦女？

 週 休 旅 遊 趣 Travel
168 古蹟巡禮作客苗栗山城
苗栗山城的特色十分多元，可以到龍騰斷橋、勝興車站欣賞日據時代所遺留下來的古文化，也可以在農場餵養乳牛親近自然，不但有趣，也深具教育意義。

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 順其自然

▌本期諮詢專家（以下按編輯序）
吳明珠  中華中醫經絡美容醫學會名譽理事長
陳旺全  日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授
陳玉娟  台北醫學大學傳統中醫科婦科主任
江技坤  國泰綜合醫院腸胃科醫師
江博暉  高雄長庚醫院泌尿科教授
賴宗炫  國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任
張家銘  長庚醫院精神科主治醫師
陳柏臣  台北市立萬芳醫院家庭醫學科兼任主治醫師
彭清秀  慈濟綜合醫院台北分院腎臟科主治醫師
陳崇逸  台北市立聯合醫院忠孝院區藥師
莊雅惠  中醫師
洪若樸  台北市立聯合醫院忠孝院區營養師
黃毓惠  長庚醫院皮膚科主治醫師
施怡賢  雙和醫院皮膚科主治醫師
陳梅玉  羅東博愛醫院牙科部主治醫師
施志隆  中醫師
祁安琪  馬偕醫院營養師
劉美媛  奇美醫院營養師
吳家誠  國立師範大學化學系所教授
程涵宇  營養師
邱冠明  亞東醫院副院長
陳清祥  花蓮門諾醫院癌症中心主任
褚乃銘  和信醫院內科部血液與腫瘤內科主任
謝昀融  台北張老師心理師

▌醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊‧蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正