40歲是生命的分界時期。人類從出生到20歲為發育期，身體器官發展日漸完善；20～40歲為成熟期，生長維持在恆定水準；40～65歲為漸衰期，系統功能轉向退行性變化，免疫力衰退一半；65歲以後稱為衰老期，衰退變化更為明顯，免疫力再消減一半。

衰老是生命科學中的重大課題，也是遺傳與環境因素相互作用的結果。現代人由於未遵守生物鐘節律正常作息、甚或承受身心壓力與文明污染，造成很多人不到40歲，就有提早衰老的現象，引發自律神經、免疫系統與內分泌失調，或是抗自由基降低等生理心理功能的雜亂，釀成各種病因而加速老化。

在本書中，免疫專家孫安迪，針對生活中常見的十大老化警訊，從每項警訊的【負面影響、形成原因、預防治療】等各層面，提供清楚詳盡的說明，幫助讀者進一步了解人體衰老的原理機制，並能及早從【日常作息、膳食營養、運動舒緩和污染預防】等不同面向，遵循實用有效的抗老之道，全力防堵衰老的提前降臨。

書中並針對【抗老防衰、安神利眠、減重消脂、抗勞解疲、健腦益智、養顏烏髮、豐肌健體、治療感冒、防癌抗癌】九大症狀，提供百餘道食療DIY驗方，教導讀者善用優質飲食，儲備強身健體的滿滿能量！

• 睡眠品質不良，長期失眠
• 缺乏運動，過度肥胖
• 接觸過多電磁波
• 習慣抽菸、喝酒、吃檳榔
• 過度勞累，容易疲倦
• 經常熬夜，生物鐘失序
• 壓力過大，情緒焦躁
• 經常接觸毒物或污染
• 用腦過度，雜念過多
• 飲食失調，營養失衡

這是你的生活寫照嗎？你知道自己正面臨早衰老化的危機嗎？免疫專家孫安迪，教你偵測十大老化警訊，全力抗衰防病，常保健康身心！

作者簡介：孫安迪醫師

學歷：台大醫學院微生物免疫學博士
現職：台大醫院口腔內科主治醫師、世新大學通識中心兼任教授、上海中醫藥大學客座教授、湖北中醫藥大學客座教授、天津醫科大學客座教授

孫安迪醫師是知名的免疫學權威，除在國際醫學領域，率先找到復發性口腔潰瘍、貝歇氏病和口腔扁平苔癬的病因和明瞭免疫病理機轉外，也是深受歡迎的醫療保健作家和演說家。

孫醫師從中西醫結合的免疫醫學理論出發，在中視、民視、《中國時報》等各大電子與平面媒體，主持健康單元、撰寫醫學專欄，闡明免疫力對健康的重要性，率先提出以蔬果、榖糧、海產等日常膳食及中草藥抗癌防老的免疫新主張，並同時投入經絡、氣功與能量醫學的研究；陸續出版多本暢銷著作，從事養生與醫學演講，以傳播實用有益的保健常識與醫學觀念，幫助大眾重塑全方位的身心靈健康。如今在海峽兩岸和全球華人間均獲得廣大迴響，各方邀約不斷，成為備受推崇的健康大師，並多次入選美、英等國編輯之多項重要世界名人錄，亞太、亞美等亞洲名人錄，以及中華民國名人錄。

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