柚子
黃精
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五味子
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
答覆(樂活營養師編輯部)
您好:關於早餐的選擇,推薦您 郭婕營養師的《超重要早餐 》一文,文中提到:健康的早餐應有五穀根莖類(澱粉類,因為腦部的神經細胞只以葡萄糖作為能源)、蛋白質類 (使加速代謝),還合有纖維質、維生素及礦物質之食物。擔心熱量問題,則可參考 劉素櫻營養師的早餐專題,文中都附有詳細的早餐熱量表。《減肥外食輕鬆吃~早餐篇1_美而美類早餐店》《減肥外食輕鬆吃~早餐篇2_豆漿饅頭類早餐店》《減肥外食輕鬆吃~早餐篇3_麵包店》