搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

Q191:
早餐應該吃什麼最好?
 


答覆(樂活營養師編輯部)

您好:
關於早餐的選擇,推薦您 郭婕營養師的《超重要早餐 》一文,
文中提到:
健康的早餐應有五穀根莖類(澱粉類,因為腦部的神經細胞只以葡萄糖作為能源)、蛋白質類 (使加速代謝),還合有纖維質、維生素及礦物質之食物。

擔心熱量問題,則可參考 劉素櫻營養師的早餐專題,文中都附有詳細的早餐熱量表。
《減肥外食輕鬆吃~早餐篇1_美而美類早餐店》
減肥外食輕鬆吃~早餐篇2_豆漿饅頭類早餐店
減肥外食輕鬆吃~早餐篇3_麵包店



 

 

相關內容
2018.03.13
2009.01.12
2008.12.11
2020.01.16
2018.07.24
2016.01.15
2015.01.06
2014.12.23
2014.12.23
2014.12.02

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.