均衡飲食最為重要。如果食欲不好可改為少量多餐的方式。
雖然食物用燙的可以減少很多油脂的攝取，但是所有的食物都採取此種烹調方式則不建議。因為很多脂溶性維生素(A.D.E)需要油脂的協助才可以進入體內利用，所以如果所有的食物都採燙的方式，會造成如夜盲症、軟骨症、免疫下降及溶血性貧血。
每天可以吃多少食物，以一日需求1500大卡熱量為例，可以攝取：
1.全穀根莖類9份(一份約50克的飯)
2.蔬菜類3份(一份約100克的青菜)
3.水果類2份(一份約八分滿的飯碗)
4.豆魚肉蛋類4份(一份約30-35克)
5.低脂奶1.5份(240CC)
6.油脂與堅果種子類5份(一份約5克油)