柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
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答覆(樂活營養師編輯群)
您好,
Omega-3可從多數深海魚中獲得,如鮭魚、鱈魚、鮪魚、鯖魚...。