搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

清蒸桔香鮭魚

振興復健醫學中心/周育如 營養師文章

作法
1.鮭魚洗淨、加入調味料拌勻、醃約10分鐘使其入味
2.金桔切片鋪於鮭魚上淋上橄欖油、以鋁箔紙包裹放入蒸烤箱至魚肉熟透
3.食用前淋上少許桔汁和香菜末、薑絲和辣椒絲平鋪於鮭魚上、金桔切薄片盤飾即可

營養小叮嚀:
鮭魚為優質的低脂魚類,富含維生素A和ω-3系列多元不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇預防心血管疾病的好處,還能夠減少過敏、氣喘發作。金桔有潤肺化痰、生津止咳的作用。這道菜利用鋁箔紙包裹,可以保留較多的營養素和美味不易流失。


(以上內容參考引用 振興復健醫學中心/周育如 營養師 文章 http://www.chgh.org.tw/,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

清蒸桔香鮭魚

    材料
  1. 鮭魚420g、金桔6個、薑絲、辣椒絲、青蔥、香菜少許 
    調味料
  1. 酒2湯匙、砂糖1湯匙、桔汁2湯匙、橄欖油2湯匙、薑1小塊、鹽 
營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.