擺脫高膽固醇血症 小心油

書田診所新陳代謝科主任╱洪建德

54歲女士，在社區免費健檢時，發現血清總膽固醇高於300 mg/dl（正常110-200 mg/dl）而就醫。初診檢驗低密度脂蛋白膽固醇達231mg/dl（正常＜130 mg/dl），三個月回診再驗為222mg/dl，詳細詢問飲食習慣發現，沒有吃蛋黃，也不敢吃海產，常常吃的是外食麵類、麵包吐司類、餅乾蛋糕類，也常吃燒餅油條類。........

血糖失控掉髮 胰島素治療黑髮再現

書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科主任╱洪建德

62歲教授，已知罹患糖尿病多年，一直未積極治療，頭頂掉髮嚴重，常戴運動帽遮醜。7年前開始治療糖尿病，因醣化血紅素高達16.0％，所以併用口服降血糖藥與胰島素注射治療。平時應酬多，嗜吃點心，飲食自我控制不易，目前血糖雖然仍然不理想，醣化血紅素卡在9.0％左右，但不再掉髮，本來地中海型雄性禿頭，已經長出黑色頭髮 。........

糖尿病者可以吃月餅嗎？

書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任╱洪建德

中秋節前夕，月圓花好團圓時候，許多糖尿病或是三高患者常常會問，我可以吃月餅嗎？書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，藥物與適當月餅量的升糖曲線相配合，以及熱量要代換，糖尿病人才可以過一下節慶；過度大吃大喝、暴飲暴食，正常人也不適宜，更何況糖尿病或三高患者。........

天天無醣無油無鹽 當心慢性自殺

書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科主任╱洪建德

60歲婦人，身高143公分，體重42公斤，患有結石，看網路建議以為只要多喝水即可，因此每天猛灌水，以求可以將結石自然排出，經過一段時間後，發覺經常感到疲倦、沒有食慾、時常頭痛，有一天因為嘔吐、不能呼吸而送急診。問診得知沒有肝腎心臟病史、沒有糖尿病，也沒有使用利尿劑，但檢驗發現血鈉低到119mEq/ml，比正常人少了20，診斷為水中毒，緊急治療後，轉門診追蹤，因此來本院就醫追蹤。........

以訛傳訛拒絕胰島素 血糖失控陷風險

書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科主任╱洪建德

54歲女性，上班族公司首長，有二十多年糖尿病病史，長期遊走於各大教學醫院，因不願接受施打胰島素，故皆以口服藥物組合治療，但效果不佳！多次因藥物副作用住院，甚至曾經有兩次危及生命（使用Actos兩個月，就引起全身水腫、心臟衰竭；使用Galvus數月後，又引起急性胰臟發炎）。至本診所就醫時，糖化血紅素已逾10.9％，當時已因之前住院而稍瘦下來5公斤，建議施打胰島素，但經過幾次門診，心理仍相當抗拒，再分析利弊得失，雖然最後終於接受胰島素，但之後便不再回診。........

不運動胖胖男 32歲罹糖尿病 血糖破千

自由時報／記者 吳亮儀

一名32歲的美工繪圖師，因長期待在電腦前工作。缺乏運動、身材肥胖，日前突然感到噁心、嘔吐，還會氣喘吁吁，就醫後才發現是過度肥胖，引發糖尿病酮酸血症及急性胰臟炎，一驗血糖值竟然破千。........

NHK教你 季節時蔬好健康 天天美味降三高

博客來網路書店

有營養師資格的今泉久美、擔任營養監督的大學校長中村丁次、與東京著名的築地蔬果市場達人關根雄二共同合作，打造出最專業且值得保存的蔬菜大全。........

冬季運動 半小時最佳

蘋果日報／記者 周佩儀、林明佳

雖然冬季氣候乾冷，運動起來很舒服，不過壢新醫院復健科李朝智醫師表示，冬天因氣溫低，氣管、血管易收縮，肌肉也較緊繃，不僅可能造成胸悶、頭暈等症狀，也容易有運動傷害，建議冬季運動時，暖身時間要延長至少5分鐘，每次運動最好以半個小時為限，並做好保暖工作，若氣溫太低，則可考慮在通風良好的室內運動。........

「BBX清暢馥纖錠」新上市，首倡體內瑜珈新思維！

台北訊

擁有健康纖體，是每個OL不斷追求的目標， 然而高壓的工作環境、外食習慣，及常聚餐各種美食誘惑， 你是否常常照了鏡子卻驚覺，自己又離美好的體態遠了一點？........

3高者 中風後更易失能

聯合晚報╱記者 李樹人

國內三高慢性病患者眾多，除了是中風高危險群，一旦中風後，失能風險更是高出許多，以糖尿病為例，病患中風六個月後失能的風險，比沒有糖尿病的人高出五至六成，更容易半身癱瘓，失去表達及語言能力。........